写在前面的话
这篇文章，可能更多的是基于我自己性格的剖析与观察，至于适不适合普罗大众，我也不太清楚。或许没什么逻辑，也或许没什么内容，其中也不乏些自怨自艾的成分。
当然，这篇文章写出来并不是寻求安慰，也不是为了责怪些什么，更多的是抒发感想吧。
如果能给你带来认同感，或者能给你一点与敏感脆弱又自卑人士的交往启发，我会很开心的。
正文开始
说是正文开始，其实我也不知道要从何写起。
我骨子里真的是个很自卑的人。青春期的时候更严重些，走在路上如果突然有人骂人，我都会下意识心脏一缩，怀疑一下是不是自己做了什么惹到了别人，尽管我跟那个人完全就是擦肩的陌生人。
包括现在也是。如果身边有人情绪不对，我第一反应会是：我是不是做错了什么，惹他不爽了？
但其实，如果身旁有人生气，大多数人的思维一般都是：让他自己冷静冷静就好。
自卑带来的连带反应，我觉得有以下几点，有好有坏：
① 敏感多疑，过于在意他人的看法。
我觉得，这或许是出于一种对自我的保护机制：
「如果因为我让其他人不高兴了，在我清楚已知原因的情况下，我或许能通过改变而避免一些未来可能带来的麻烦。」
虽然这样有些丧失自我的意味，但坚持自我和改正缺点之间还是有个度的。对于这个度的把握，就看各人的判断了。
而这些的前提是对原因的已知。
所以自卑的人可能会常常“三省吾身”，也通常会特别注意他人对自己的看法或举动，一遍又一遍地怀疑是不是自己的原因，导致了不好的结果。
但其实，有时候错的可能真的不是你，甚至他们谈论的对象，也不一定是你。
② 脆弱。
对于自卑的人来说，自信的建立与毁灭，类似于堤坝的建立和被摧毁。
自信的建立需要日积月累慢慢筑成，中间经过了多少建设和煎熬也只有自己知道。但如果被摧毁，往往如洪水决堤一般，就是一瞬间的事儿。
可能是一个眼神，可能是无心的一句话，也可能是长久积累下来的否定。
③ 对自己有比较清楚的认知。
一个日常自我怀疑的人，对自己的认知和思考肯定是更多的。
当然，这份认知是否正确，是否有偏差，这就说不准了。
如果你拥有这些特性，或者身边有朋友拥有这些特性，要怎么与自己、与他人更加友好地共处呢？
我觉得最重要的一点是认同感。
在适当的时候，给予对方发自真心的夸赞，让他认识到自己身上或大或小的优点及长处，这对于自信的建立是非常有帮助的。
而对于自我来说，审视自己的目光不要局限于缺陷上。多挖掘自己身上的优势与闪光点，建立起对自己的认同感，也会对自己有更全面的认识。
或许你长相平平，但如果细看起来，你的眼睛笑起来也有迷人的弧度。
或许你的身材并不出挑，但其实也有一种匀称健康的美感。
或许你生性孤僻，不善交际，但与人交往都是真诚以待，不掺虚假。
没有人是十全十美的，同样的，也不可能有人完全一无是处。
其次便是理解。
大道理都懂，但真正落实到自己身上，就不一定能那么轻易地说服自己了。这个时候，不要把自己逼得太紧。
理解这些特性的存在，包容它、承认它，而不是一味地逃避与否定。
如果觉得自己能够改变，那就尽自己所能去变得更好；如果没办法改变，或者干脆就不想改变，在没有危害性的情况下，倒不如去接受它，理解它们存在的原因，学会更好地与自己相处。
最后
自卑敏感，其实不一定就是坏事。
我觉得任何性格，如果没有严重到危害大众，或是给别人带来严重的困扰和不适，其实都没什么的。
乐观也好，悲观也罢；自信也好，自卑也罢，不用因着性格上某一方面的不足而伤心难过。人的各种性格本就不是固定单一的，每个人都是不同的，同时也都是特殊的。多样缤纷而又互不相同，这也是人类的特别之处啊。
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