我是昭君,我想记录我生活工作的点点滴滴,今天是我每日一篇文章的第1281天。
在写心灵唤醒日记时,常常能够觉察到自己的变化。以前也会有焦虑矛盾的时候,会为还没有发生的事情焦虑不已,为已经发生的事殚精竭虑。
当毕业之后还在持续学习,在生活中精进自己后,越来越发现以前觉得天大的事,现在可能只是芝麻粒小事。总体来说,可以保持内心持续的平静。
当遇到其他有焦虑的朋友时,我能够感同身受,深知我需要学习的地方还很多,我也想帮助这些熟悉的朋友们,让他们也不必因此困扰。
内心焦虑主要源于爱的缺乏,好像只有证明了自己才能得到别人的爱,不自信也是由此而来。缺爱的人儿总是竭尽全力去讨好别人,想把自己的一切善意给予别人。
你会焦虑吗?也许是不懂得什么是真正的爱,才会让我们去讨好别人。怕失去爱,而老盯着外面看。
其实我们每个人就本自具足啊,每个人都是闪闪发光的天使,当我们能够时刻保持觉察,就不容易被带跑偏了。
多回到自己身上,爱好自己,构建好自我安全感。当我们有了焦虑也不要害怕,先放下,专注于当下的行动,做一个长期主义者。
知足常乐,不因过去而焦虑,因未来可期而憧憬,带着觉察过生活,脚踏实地过好当下每一天。
你还会焦虑吗?
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