健康的人，吃铁都能消化；不健康的人，吃啥都生病。
我跑步，我跳绳，我跳远，起初是为了减肥变美，后来自觉变成健康需要。
我需要一个强健的身体。我担惊受怕的养大了女儿。时刻担忧着她生病。我受够了这种恐惧。我不要自己生病。
可人吃五谷杂粮，哪能没毛病。唯有锻炼，可以抵御。我要增强体质，提高免疫力。
我愈锻炼，愈明白锻炼的好处。血脉通，手脚暖和。腰细了，腿瘦了，上楼不喘了。穿的薄了，精神好了，晚上睡得着了。
减肥好比重生。掌控体重的人才能掌控人生。眼瞅着体重秤上的数字一天比一天小，内心愈来愈骄傲。原来，我可以。我能。我行。
悲伤时，跑步。沮丧时，跳绳。出一身汗，什么烦恼都没了。
运动才是包治百病的药。
生命在于运动。
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