四月不減肥,五月徒傷悲,想要漂亮,就的付出。
減肥方法:
1吃減肥藥,其實那是最愚蠢的方法,一般減肥藥的副作用太大,又傷身體,又傷金錢。
2抽脂或打瘦臉针,這個方法確實來的快,但要花費大量的金錢,而且這個是有保質期的,過了時間又會回到從前。
3節食減肥,這是一個不傷財力和物力的事情,大多數人都會選擇這種方法,但是挨餓的滋味難受。如果控制的不好,很容易引起其它的病(胃病,低血糖等)
1993年,美国华盛顿州39岁的糕点大王利德蔓体重150kg,TC达3.24mg/mL。平时只能卧床,后遵医嘱,每天吃2~3个燕麦稃饼(全燕麦食品,每个重25g),3个月后体重降到125kg,TC降到1.75mg/mL。這足以證明麥片的減肥的神奇功效。
現在大家一起吃麥片減肥吧。
如何吃出健康:
1防癌
麦类资源中存在防止癌变物质。目前采用燕麦进行抑制肿瘤的研究已初见端倪,采用单纯燕麦的动物进行研究,观察发现动物的肿瘤生长变小,生存期也较长,但是尚未达到肿瘤抑制率30%,生存期延长率50%而认为具有活性的标准,然而这一结果和发现也足以证明燕麦中存在抑癌物质。
2抗高血黏度和血小板聚集作用
燕麦具有抗高血黏度和抗血小板聚集作用。试验证明,燕麦面粉6g,可显著降低高脂饲料组大鼠的血浆黏度和高切、低切变率下的全血黏度,同时能明显抑制ADP和胶原诱导的血小板聚集
3美容用途
可以制作面膜,最簡單燕麦牛奶面膜。可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。
燕麦片几种吃法:
一杯水要用半杯麦片,这样才粘稠适当,获得爽滑的口感。单纯的麦片里可以加入蜂蜜,红糖,干果,水果块,牛奶,也可以加入咸菜,熟肉,盐,辣酱等,吃法多多!
网友评论