践行目标：
找到近期最想做又做不到的事，以《唤醒心中巨人》第六章神经链调正术六步骤为践行指导，以一个月为期限，结合内驱力和外驱力，互相支持、互相反馈，团体践行改变。
请大家铭记：短期的快乐会导致长期的痛苦。不断加强加粗我们的神经链，直到有一天，痛苦转化成快乐，行动变得自然而然。
践行规则：
团队践行，设立：
财务官木木教练，规则大臣菊子、宣传大臣旭东、奖励大臣燕燕。
每周例会主持人由小组成员轮值，同时主持人兼任关怀大臣，帮助践行打卡有缺失队员。
交押金100元加入践行。若践行期内按要求践行，则结束返还押金。
每日践行：
石墨里共享践行表格，践行表格共6项内容，每日按践行表格逐项核对，完成打勾。
第一周1-4项为必做项，以后根据整体践行情况，依次增加必做项；
以周为核算单位，若特殊情况未打卡，可在本周其他时间补上，截止本周日晚11点；
每周日为休息日，当天打卡不做硬性要求；
惩罚：
若本周内有未完成打卡，扣50元；
两周都有未完成打卡，暂时退出践行，押金不退，作为奖励金；
奖励：
自我奖励：提前给自己设定好践行达成的奖励，停下来爱自己，满足自我需求；
团队奖励：Andrew教练一对一指导，以及奖励大臣辅于其他方式
践行地图：
2月6-2月7日，明确决心（什么是你想要的，什么又妨碍了你）和必须改变的杠杆，梳理它与快乐和痛苦的联系。并写出来发布到群里。
2月7日-9日，践行前的准备工作，熟悉要使用的公共平台。
2月10日~3月9日，正式开始践行。每天完成践行目标，输出后把链接发送到群里；在践行表格里逐项核对。大家相互学习及反馈，彼此支持。
每周践行分享例会。因为大家时间不统一，特设立两个小组分开例会。
第一组，每周六6:00开始，现有组员：Andrew、菊子、晓娜、燕燕；
第二组，每周日20:00开始，现有组员：木木、薇薇、少康；
欢迎各小组互相串门，以彼此的成长促进共同改变。
附：践行打卡模板（六项核对）：
1 想一下今天要实现的目标，画面感，做了一次就刻沟一次，越来越粗，开心。
2 每天阅读并完善，确定什么是你渴望的真正的目标，决心是什么以及阻止目标达到的原因是什么？
3 每天阅读并完善，找到改变的杠杆，把我们的旧行为和痛苦连在一起，把所希望的新行为和快乐连在一起。（狗食减肥法，有没有这样的决心？）
4 每天保证投入至少2小时高精力固定时间。如，10-12 点写作，录音。建议篇幅大小：6-15分钟语音，或1400~3700文字。
5 上传，发布群及两个帮助的人。
6 对目标进行三次反思，画面感，不断刻沟。
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