2020年1月6日，第6天作业实修 1、二者兼得： 我是灵活的，我是有办法的，我能够更全面，我会持续有效的努力达成二者兼得。 2、好事情： 今天孩子早上迟到，晚上九点没完成作业我很开心。 因为： 1.我觉察到我对孩子其实是自己的要求。 2.让我明白我不接纳孩子其实是不接纳自己的时间管理。 3.这个时候体现学习过的妈妈和不学习的妈妈有何不同。 4.和孩子探讨想办法要怎么做可以早上按时到晚上作业高效完成。 5.有机会重复说对不起请原谅谢谢你我爱你。 6.思考对孩子的教育方式。 7.理解其他家长的情绪，更有共鸣。 8.做接纳自己冥想。 9.痛在觉察中前行。 10.学过的知识派上用场。 3、知识点： 意义换框 4、肯定自己： 1.孩子的行为并没有吼骂孩子，用“妈妈”的身份来看待问题。 2.看完了一本书。 5、确认信念：我是一个高能量的人 6.仍坚持：接纳，觉察！
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