亲密关系与自我成长课题
《如何在爱中修行》
如何营造爱情中的一点：你怕的不是爱，其实是怕失去爱！
爱情刚刚开始，都会带来一段魔性，非常满足-----失望，失落---上课：上一些“竖”的课程，营造一些麻木的假象
归根结底，其实我们真正害怕的是跟小时候原生家庭带给我们的潜意识一样的。担心父母会离开自己，会伤害自己，所以久而久之学会隐藏内心的感受，掩盖自己内心最真实的想法，相应地也会在伴侣上体现，所以说男性长期需要压抑，需要坚强 ，所以我们都其实害怕失去爱，害怕因为表达自己的情感和感受而失去爱。
长期想着去改造对方，如果改不了就情感崩溃了，其实我们争吵的从来不是因为对方不改变，而是争吵下隐藏的那份需要，那份原生家庭就已经带给我们潜意识里的需要：被尊重，被欣赏，被支持，被心疼...但我们都害怕对伴侣讲述自己的需要，所谓的独立与讲述自己的需要是不相关的。
讲述自己的需要是有技巧的。“一念天堂一念地狱”。
在与伴侣冲突，甚至还没冲突时，先停下来，去看到自己隐藏的需要，与对方沟通
每次的权利争斗其实都有它的意义，都是发现自己内心脆弱地方的最好时机，正是因为自己有潜意识上的脆弱，对方才会踩到自己的点，所以争斗时停下来好好发现自己的内心，对自我成长有很大帮助。激烈的斗争时，脱离出来可能很难，但可以跟自己说叫停。离开现场，去深深的感受自己的感受，越细微越好，然后与潜意识上隐藏的感受对比一下。自己的愤怒被压抑，很有可能会在家人身上展示出来。所以学会倾诉自己的感受，慢慢地也会学会倾听家人的感受，例如帮助将年幼孩子的感受表达出来，让孩子学会表达自己的感受。
宁可去指责别人，也不愿意去承认自己原生家庭带来的内心潜意识伤害。
伴侣其实是旧伤的药引子。
其实我们的记忆很多时候会骗人的，把受伤的程度夸大，将自己的感受最大化隐藏到自己的内心
自我成长久了，虽然问题还在，但也许我们彼此之间接受的范围扩宽了。
千万不要为了取悦对方而改变自己，也不要对方为了自己而做出违心的改变，因为我们彼此之间要的是真实。
过得越来越好的婚姻生活，都是因为有足够的同理心，去接纳更多的不完美。其次是有着共同的目标，共同的方向。
女性的觉醒会比男性更快，很多人都担心对方男性不能共同成长，建议是：只要自己是成长了，对方基于雄性的野心，男性也一定会共同成长的。如果自己觉得没有，那一定是自己还有地方没有成长。
总结：自从自己开始接触德芬老师，就慢慢发现情感疗愈，自我成长等是永久性的一个课题，再加上
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