要强，常与好胜相联。其实，我觉得这样的相联会让要强有些委屈，也有失偏颇，是对要强的一种误解，或者说好胜只是要强众多结果的一种呈现而已。
大抵可以分为两类，一是对自己的一种要求，或者说是期许，希望自己可以是强大的。当有这样的希望的时候，便会很努力，朝着自己想要的强大去发展，从而衍生出很多的能力。比如说能干、察言观色、善于总结、思考、愿意改善，提升……同时，这些能力真的可以帮助到人去到他想要去的方向，变得日益强大。只是，人常常会忽略一个部分，那就是自己变得强大是为了什么？如果说我们在用要强去填补心里的一些洞，满足内在的一些渴求的话，我们是否清晰那个渴求是什么？我们是否有留意那个渴求的变化？很多时候，可怕的不是某种行为，而是行为背后的内驱力，它才是引诱我们不断重复，有时候即使不太舒服，也会重复的诱因。另一类要强是要别人强大，或者说是强求别人满足自己的某些期待，成就自己。这是非常可怕的，却是在关系中常常会上演的。
之所以说要强与好胜联系在一起，要求会有些委屈是因为要强很多的时候，想要的不一定是胜，而是被看见、被认可、被重视、被爱。当强是被要而来的时候，这个强多半是虚的，其背后是脆弱的、无力的，是不被理解的。只有你看到他的脆弱，读懂他的无力，你才会真正明白他，他要的不是胜。试想想你自己在生活中，要强是为了什么呢？
其实，要强并没有什么不好。它真的可以让我们发展出很多的能力，为自己所用，让自己更好地生活。可是，一味地要强，尤其是把要强变成要他人强大、坚强，让别人为自己的生活买单，那就会衍生出很多的问题。比如说关系的紧张，一方觉得另一方总在要求和控制自己，一方总是在不断地经验着失望，并且认为这是对方的原因造成的。那么，在关系中要么是在玩猫和老鼠的游戏，要么就是受害者与加害者的戏码，离原想要的幸福、快乐越来越远。
你可以要强，却不用逞强，最好你只是自强
逞强，给我的画面就是明明是个小孩子，却要做大人，多少有些拔苗助长的味道。拔苗助长的结果就是苗死田埂上。而小孩做大人的结果则是虚度年华，既未能享受小孩的纯真，也未增长如大人般岁月沉淀的智慧，更多地会让自己经历无力，失败，自信的丧失。
逞强，有点像水中捞月的猴子，它有一种盲目。它也像空中摘星的猴子，可以仰望星空，看到一些美好，可终究让自己经验梦一场的失落。当我这样说的时候，我觉察到内心有个声音在说这并不准确，人总是应该心存美好，敢于追梦的。于是，我问自己，对于逞强，我真正的想法是什么？我的体验是怎样的呢？
对我来说逞强是我不愿意说不，也不愿意承认我的局限性，明明做不到，我也要垫起脚来试一试；明明很辛苦了，我要忽略自己的辛苦，达到我以为别人对我的期待，试图用这样的方式证明自己是够好的；明明不愿意，可担心自己说出那个‘不’字会伤害到别人，令别人失望，从而他会远离我，不喜欢我……于是，迷惑自己，不去接触自己不舒服的感受，不去看自己的辛苦，也不经验自己的为难，就去做，去满足。当然，在这个过程中，我收获了很多。比如说别人对我的称许，认可，我能力的不断提升，对自己做事的能力有越来越多的信任……可是，这个过程中最大的代价就是我弄丢了自己，因为过多地把目光聚焦在别人身上，我忘了自己是谁，自己是什么样子，就如同我生活在沙漠里，我的根只是被沙子掩着，一不小心来了一阵风，我便随风飞舞。因而，常常会有恐慌，觉得不安全，大概也是因为我迷失了我自己的缘故。
逞强也没有绝对的不好，只是有一些代价是必然要付的，关键是你是否知道自己在逞强，你为此在付出些什么代价，付出这些代价是为了什么，当弄明白这些之后，你再为自己做一个选择，是否继续逞强。它与你的人生目的是相符的吗？
你可以要强，却不用逞强，最好你只是自强
无论是要强，还是逞强，大多是把关注点放在外界了，希望经由一些呈现满足自己的某些渴望。要强的时候会委屈，是因为它没有被读懂；逞强的时候会无力，是因为做为人的局限不被接纳，做为人说不的权力没有被充分运用，而这背后也是来自于各种解读，恐惧，或者说成长中的一些过往。或多或少，我们都与自己是失联的，而一旦我们与自己联结，去到自强的时候，我们不从外界去要，也不超越、无意识地逞，而只是从自身出发，让自己强大，那么，这种选择多了一些心甘情原和脚踏实地。就像是把自己从沙漠被掩的状态，移到了土壤里面，学习自己给自己浇水，自己帮自己扎根，感受自己的生命力，往地里越扎越深，越扎越深，也感受自己的嫩叶随风摇摆，根在土里，叶着摇摆，安然而美好地存在着，并享受着。这是一种极美的生活状态，也是我对自强的画面。
你可以要强，对自己的一种要求，而不是对他人的一种强求；
但你不用逞强，真的不用，因为每个人都有他的局限，和说不的权力，你也一样，承认自己的局限是非常勇敢而美好的事情，承认自己是一个孩子也是非常智慧和聪明的。接纳你现在的样子和状态，让自己的生命就这般绽放；
但愿你只是自强，它可以帮助你联结到你的生命力，源源不断，与你同在。
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