信念连起四步曲
一、负向信念：【我是一个很固执的人】我看到你了，你一直提醒我——（固执很让我不灵活，思维不变通）。】，这么多年抱着不放，是想让我多得到一些【成就，带给我很多做事力量】， 我收到了，谢谢你！同时我也发现，如果一直抱着你不放，多年以后我就会活的【 自己认为对的，但是不一定美好的人生】，我决定放开你！因为我想让自己感受美好，享受世界美好，人生苦短，世界美好，拥有一双发现美的眼睛，让自己积极阳光，照亮周围的世界（理由、原因）】，所以我不想让自己【固执己见】
二、不想要：【固执己见】 我想要自己【灵活自如】因为【我的很多执念，让我痛苦不已】所以我想要【敞开心扉去接纳】 当我 【敞开心扉去接纳】时，我就能 【身体轻松和消除紧张感。】，我坚信 【我一定可以灵活起来，积极向上，美丽】
三、（较正面）我一定可以成为灵活自如的人】 当我坚信【我是灵活自如的人】， 我就能【更有能量带动我自己成长和发展，同时促进家庭和谐。所以:我越来越灵活自如
我能成为：灵活自如的人
我一定能：灵活自如的人
我就是： 灵活自如的人
四、正面信念：【我一定可以成为灵活自如的人】总结：内心充满爱自信与力量，感觉到了美好，心舒展开了。
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