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1.早睡早起做到：早上6:30起床，晚上10:00上床，11:00睡觉（睡前练习拉玛泽呼吸法，复习产程手册，今天37周整）。
2.背单词25个完成，本周剩下五天将上周落下的五天单词补上，今天已经补上。
3.时间管理：到位，饭后散步
2016年11月2日周三
6:30-7:00早起洗漱吃饭
7:00-8:00上班通勤
8:00-11:30上午完成合同归档工作，学习分娩知识
11:30-12:30中午吃饭，饭后散步
12:30-14:00午休
14:00-17:00下午学习分娩知识
17:00-18:00下班通勤
18:00-19:00吃晚饭，雯雯吉吉来吃饭
19:00-19:50和妹妹妹夫散步聊天，取快递
20:00-21:00学习吴月波隐性催眠课程，与二哥视频聊天
21:00-22:00洗漱并洗衣服
22:00-22:30上床，练习拉玛泽呼吸法，复习产程进展知识，睡觉
4.情绪日记：（1）情绪稳定，心态乐观。连绵阴雨后放晴，中午和下午都有出去散步，晴天丽日微风和煦，心情非常好。
（2）时间管理小结：
成就：完成三件事打卡，完成30天橙长计划打卡，完成25个单词并补上落下的25个，饭后散步锻炼，完成催眠在线课程学习，练习拉玛泽呼吸法。今天找到了节奏，富有成就感。
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