昨天看武志红老师的强迫性重复视频，大概就是说人喜欢重复过去行为，比如痛苦，悲伤，幸福，信任。回顾生命中，我真的有这样的强迫性行为。
我会压抑自己，不去表达，比如一个人发微信后久不回复时，我会爆炸，而后陷入“无回应之地为绝境”的痛苦之中。
同样的事情已不知道多少次了，我画过很多张冰山图，看到内心真正的需求是渴望爱和被重视，现在我已尽量做到不去伤害别人，尽量去向对方表达感受，但是我发现我表达只是一点皮毛，压抑了很多，很多，需要事后做拍打身体练习才能缓过来！
武志红老师说当你不能大胆在一个人面前真实表达愤怒时，就没有爱的流动了。我想是吧，真正滋养的关系大概不是看风平浪静时，而是在惊涛骇浪中，对方能否愿意接纳、尊重，看见，包容，理解！每个人都需要这些！
无论如何，我接纳现在如其所是，不否定自己，尽量去让情绪流动，减少对别人伤害的情况下管理自己情绪，去有效表达。如果今生有缘，碰到能接住我情绪的人，抱持我，那是我的另一幸运了！大概率这个人外面没有，那么就内求吧！
2022年6月12日写于广东10小时焦虑，愤怒情绪之后！
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