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《常问“这是真的吗?”给自己一分钟》

《常问“这是真的吗?”给自己一分钟》

作者: 拿笔的文子 | 来源:发表于2022-04-09 05:13 被阅读0次

    你有没有发现:

    所有的发脾气都只是自己和一己之见,一厢情愿的“我觉得”在表现。

    而每一次发脾气都是为了帮助我们更清晰的认清自己。

    我们发脾气大多是对方的言行不是我们所期待的而已,大多不是事实,当我们发现这样的事实时,遇到事情问道自己:“这是真的吗?”

    “他讨厌我,这是真的吗?”“他刚要吵架,这是真的吗?”“他对我有想法,这这么吗”

    “这是真的吗?”一个问句,一个行动,会让事情朝向另一个方向发现。

    情绪起,是真的,该怎么去松动这个情绪?

    看到情绪。给自己一分钟。看到事实。

    在生活中松动观念何其重要。当脑子里的各种观念逐渐脱落、剥离,吹散在风中,人会体验到自由,自然,情绪反应会越来越少。

    所以去单纯的关注我们自己的感觉,我们越是关照,越是明白我们的生命是如何害怕被感觉所主宰,被情绪所左右。

    #早起妈妈1197

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