你有没有发现：
所有的发脾气都只是自己和一己之见，一厢情愿的“我觉得”在表现。
而每一次发脾气都是为了帮助我们更清晰的认清自己。
我们发脾气大多是对方的言行不是我们所期待的而已，大多不是事实，当我们发现这样的事实时，遇到事情问道自己：“这是真的吗？”
“他讨厌我，这是真的吗？”“他刚要吵架，这是真的吗？”“他对我有想法，这这么吗”
“这是真的吗？”一个问句，一个行动，会让事情朝向另一个方向发现。
情绪起，是真的，该怎么去松动这个情绪？
看到情绪。给自己一分钟。看到事实。
在生活中松动观念何其重要。当脑子里的各种观念逐渐脱落、剥离，吹散在风中，人会体验到自由，自然，情绪反应会越来越少。
所以去单纯的关注我们自己的感觉，我们越是关照，越是明白我们的生命是如何害怕被感觉所主宰，被情绪所左右。
#早起妈妈1197
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