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逸馨儿反思日记0614-2017

逸馨儿反思日记0614-2017

作者: 逸馨儿 | 来源:发表于2017-06-15 09:45 被阅读0次

已完成事项:

1.完成unit22的视频学习;

2.TED演讲---让自己摆脱压力的最佳方式;

3.完成3段线代视频学习;

4.一小时的键盘练习;

5.FT阅读一篇;

6.临睡前阅读半小时---《阿弥陀佛么么哒》;

7.日常开销开始记账;

8.图书馆借书3本;

未完成事项:

1.数学题完成0题;

2.健身0小时;

3.英语翻译0篇;

自我反思:

1.从今天开始,早晨写反思日记,这样精力更充沛,条理更加清晰;

2.上班期间,公司某职员与外界人士发生一些冲突,导致在办公室发生一些争执,作为同事,作为第三方,在解决问题的时候条理不是特别的清晰,衔接不到位,据理力争时理由有些站不住脚,印证了那句:自己的情商不够高,看待问题不够全面彻底,不能究其根本;做事要讲究方式方法,昨天他们的争吵没有任何的意义,并没有解决实质性的问题,反而破坏力之间的情义。

3.按反思日记相对应的项目绘制了实践表,这样可以更好地督促自己未完成事项与已完成事项,一目了然。

4.TED---让自己摆脱压力,帮助别人,很多人认为压力有碍健康,我们要改变这一看法,将压力转化为助力,压力会刺激神经,导致身体分泌一种压力激素-拥抱激素(催产素);让身体保持战斗状态,准备迎接新的挑战。最好的减压机制是保持良好的人际关系,关爱造就韧性。

5.有时候问自己,人可以承受多大的压力,生活总是向你一个接一个的抛手榴弹,之前片面的以为自己的承受能力不错,但昨天看到LS面对生活的无奈没有抱怨,没有因为自己生活中遇见的而困难,自己心情不好而迁怒他人,感觉那是一种泰山崩于前而面不改色的大气。突然觉得自己活得太小家子气儿,平时将困难臆想夸大化是多么的low.

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