原文：，
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心，秋为痎（jiē)疟。奉收者少，冬至重病。
若所爱在外
春天是发情的季节，是情绪和情感萌动的时候，它发青，比较青涩，到了夏天，成了红色，红色在方位上属于南方。春天属木，木是青色，木生火，火是红色。夏天是一个火热的季节，春天是肝，夏天是心，心包括我们说的心包，肉质的那个心脏，还包括我们的情感、情绪。这时候，心气随着天地的变化变得很旺很足，心气很高，总想做点什么事情。繁体字的爱有个心字，爱是要动心的。
如果一个人的心气儿没了，做什么都觉得没意思，提不起劲儿。没心了，就变成哀了，哀莫大于心死。有人一看到街上的流浪猫、流浪狗是自儿在那儿掉眼泪，这是物伤其类，他是在同情他自己。这种人，到了夏天还好受点，到了秋冬更加抑郁难过。
所以说，夏天，对于一个正常健康的人来说，心气儿很足，是一个示爱的季节。
此夏气之应
夏天正常人的心气很足，夏天热烈你也热烈，跟着自然天气的变化去走，保持一致叫应。没有回应就失去了跟天地的共振和节奏。
养长zhang之道也，逆之则伤心。
春天养生，夏天养长。现代人用空调、冰箱、冷饮，使自己的那个果实发育不良，男人的精子数目下降，女人的卵泡发育不成熟，都跟夏天这种用冰有关。万物包括我们人自己孕育的这个果实，它需要经历这么一个热烈的阶段。抑郁症、狂躁症，这些心理疾病，包括一些心脏疾病的表现，都是夏天埋下的种子。我们有两套心，一套是有形的叫心胞，是我们这个有实质的心脏，另外一个是我们那个形而上的思想、感情、情绪叫心神，都会伤。所以说，夏天是养心很好的季节。
秋为痎疟
中医的病名叫打摆子，身上觉得一会儿冷一会儿热，其实是寒伏出不来。
奉收者少
到了秋天这没有收获了，华英成不了秀，没有孕育，到了秋天自然是没有结果的。春华没有秋实，就是因为没有夏秀。
夏天补液体的话，一定要喝汤，喝热水，热水里面或汤里面加点盐，补充夏天出汗流失的盐分。夏天，人的阳气和能量是往外走的，它要出汗，这时候，肚子里面凉，所以这个时候要吃热性的东西，所谓冬吃萝卜夏吃，吃姜温暖肠胃。
夏天吃海鲜，喝冷饮，这些阴寒的东西，以后就为出现过敏、寻麻疹等疾病埋下了祸根。如果一定要吃海鲜，一定要加热性的紫苏叶、芥末、生姜、黄酒、白酒去平衡它。很多人得痛风，就是吃了海鲜配上凉啤酒造的祸。
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