登高望远，鸟语花香

2017年2月2日 星期四 晴

【早起】4点45分。

【学习】

1.通读《老子》31-45章；

2.时间管理。

【食疗锻炼】食疗：姜枣桂圆汤，牛肉。蹲着1个半小时，蹲墙100个，抡胳膊300圈，爬山5小时，金鸡独立左右脚各5分钟。

【日记】今天早起自己先学习时间管理，然后全家出发爬植物园，从家到植物园，再爬到南普陀顶峰。一路空气独好，鸟语花香。阳光下百花争艳：

姹紫嫣红 春暖花开 花的摇篮 硕果累累 登高望远 勤劳蜜蜂 锦上添花 万紫千红 桃花流水 一花独放 遍地开花 白白朱朱 静待花开 百花争妍 含苞待放

欣赏完各种各样的鲜花，再带着孩子一起练单双杠，过吊桥，踩水车，滑滑梯等等和孩子一起玩得不亦乐乎。然后继续爬山，到顶峰时孩子要了丸子，答应了他做奖励，爷爷也一直夸他，真棒，走了那么长的路，爬上了那么高的山，都坚持着自己走，自己爬。休息了片刻就下山，路小人又多，所以我们遵守规则，右下左上，实在路窄时大家都相互礼让，做文明市民，也引导孩子学会谦让。