如果不是《意志力》这本书，我还真不知道意志力原来这么重要！
心理学家发现，人拥有关键的两种品质，一个是智力，一个是自制力，可以预示这个人将来会成功还是失败，提升智力是相对来说比较困难的，而提高自己的意志力相对来说是比较容易的。提升自己的意志力，更容易获得个人生活上的成功。
书中提到一个数字是1/4，讲的是什么呢？就是人在选择的时候，有大约1/4的时间都用来抵制欲望，当你睁开眼到闭眼睡觉，这中间1/4的时间，你都是自己在和自己做斗争。
还有一个数字是50%，如果你用意志力去抵抗欲望，10次当中只有5次是成功的，就是50%的失败率，一般的情况下我们是没有办法控制住自己的。
人与人之间最大的差距就是自制力的差距。很多人都说8个小时内求生存，8个小时之外求发展也是这样子，你如果在8个小时之外自控力强的话，那么你能够创造出更大的价值。
所以，懂得和自己的意志力打交道，懂得如何去控制我们的意志力是非常有必要的。
人的意志力是有限的，我们每个人都有意志力的账户，你所做的每一件事情，你的意志力都是从同一个账户中支取的，而这个账户是有限的。
意志力的花费运用主要分为4大类，你每天起码要在4件事情上去花费你的意志力，首先，你要控制你的思维，比如你想学习工作的时候会胡思乱想其他的事情，像取快递呀，比如说早上干了一些什么事儿啊，你的意识是游离状态，这个时候就需要你去控制自己的思维。
其次就是情绪问题，你要努力的摆脱坏的心情和不愉快的念头，因为学会控制情绪的人是一个成熟人的标志。
在生活中要学会去控制冲动，还有一些诱惑抵制，最后控制就是你的表现了。
所以我们如果说想做事儿，树立目标千万不要列出很多来，不然你的意志力耗费在太多事情上，分散太大，反而什么都进行不了。
最好是一次只做一件事儿。权衡利弊，选择最想做的事情，更容易成功。
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