欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2320天早安问候。
你有没有经历过类似现象：
前一秒喊着要减肥，下一秒不自觉将食物塞进嘴里，
前一秒立志认真看书，一转身就拿起手机打游戏、看视频？
嚷嚷着一定准时完成任务，却总是一拖再拖还没开始。
这些行为，看上去简直就像故意把机会浪费掉，想让结果变得更差，想让自己「失败」。
心理学家把这种现象称为「自我妨碍行为」。
自我妨碍，就是故意做出阻碍自己成功的事情，它有多种表现形式，常见的行为有拖延、情绪性进食、酗酒、破坏关系、放弃努力等等。
总之，或主动或被动的，你就是想亲手毁掉自己的生活。
你也许会觉得奇怪：为什么有人隐隐希望自己出意外，把事情搞砸呢？
最根本的一个原因，就是失败恐惧。
因为我们太想做好一件事，太害怕失败了，失败会损害我们的自尊，那么不如就故意失败，然后把失败归咎于外部因素。
它是一种对个体进行自我保护的行为：你看，我并没有真的失败，要不是因为XXX，我肯定能干好。“
自我妨碍”从内部看，是为了保护自尊、保护自我价值。
从外部看，其实是为了维护自己的形象。
如果你是容易产生自我妨碍的类型，有什么方法可以改善呢？
最核心的一个要点就是：接纳自己。
究竟什么才是接纳自己？
我们总喜欢在心中给自己勾勒出一个完美的形象，但我们要想明白，这个“优秀”的自己，绝不犯错的自己，真的存在吗？
其实并不存在，只是我们对过往的润色和修饰，所塑造出来的幻象罢了。
所以，真正的接纳自己，就是这样的一种心态：生命中的每一个状态，都是最好的状态，每一个“我”，都是所有可能世界中最好的“我”。
在这个基础上，未来每一刻的我，只要我认真、用心去做，都是我所能做到的“最好”。
它未必是最理想的结果，但“我”正是在一步步的行动中，得到丰富和改善。
现在的“我”是如何不完美并不重要，“未来的我”是怎么样的，能做到什么，能创造什么价值才是最重要的。
当你面临一个难题时，请笃定地告诉自己：我无须害怕它。
无论成功还是失败，它都会成为我生命中的一部分，它都是一种有趣的体验。
当自我妨碍发生时，其实是我们的潜意识在提醒我们：自己内心中，还有一些恐惧没有被看到，还有心理需要没有被满足。
荣格说：“一个人毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。”
在这之前，请首先和自己做朋友，像对待你喜欢的人那样，对待自己。
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