一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周满意度7分。
本周临近春节，过节的气氛感觉比以往都要强一些，自己也开始特意为春节过节做一下准备，比如年货，年夜饭，过节期间的安排等。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互
春节期间，主要集中在家里的一些事情上，生活过的简单，有序，虽然平淡，但是没有了以往过多的烦躁，焦虑。生活中越来越体会到什么是定的东西，什么是不定的东西，接受生活本来的样子，就会让自己的生活简单化，没有了那么多烦躁。读书分享本周暂停了一次，因为恰逢过节，大家都忙于家务，也难得有时间让自己慢下来，体悟生活。沉淀一下自己。所以觉得让自己沉浸在这种休闲的日子里，也会有不同的体会。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。
本周和孩子的相处回到了以往不稳定的状态，说好的按时把一项作业完成，但是到了截止时间还是没有做，他要继续顺延一周，当听到这个回复的时候，内心是非常评判的，我早就说了你那个状态根本就不是写作业的状态，根本就无心去写作业，每天除了和同学联机就是看视频。内心的评判很多，和他沟通陷入卡壳，大家积累的信任关系开始出现裂痕。其实我内心也没有更好的办法去应对和处理这些。如果只是说教是没用的，他自己内心也想弄但是可能也是控制不住自己吧。我感受到他还是想去改变的，但是每次被过往的情绪张力拉住，往理想状态的动力不够吧。有时候我能感受到他的这种内在的状态。另外，在和他沟通的过程中，我确实也多次陷入到只看他的缺点，只是关注不要的东西，没有把焦点放在做到的，正面的东西上，也就是只看到c，没看到a，这些是在下一步沟通中应该看到并注意的。
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