昨天参加三八节活动的时候，正好遇到原来住在一起的老邻居江老师，看到她的身体非常硬朗。
70多岁的她看上去红光满面，走起路来不大步流星，许多年龄相仿的同事都没有她走的快，她却告诉我因为前一阵太忙了，最近身体大不如从前。
聊了一会儿才知道，春节前后她的100岁周岁的老父亲生病了，江老师要和71岁的妹妹轮流照顾老人家。
她的老父亲原来是一所大学的体育老师，身体一直非常硬朗，这次生病之前基本没有麻烦过子女，生活上都是自己照顾自己，连头痛脑热都是自己到学校的医院去看病，每天的饮食都是非常讲究，自己购买食物，自己下厨房，合理饮食、规律作息。
孙子和孙媳妇儿和他住在一起，平时也都是他照顾年轻人多一点，老人家心态非常好，从来不觉得自己是百岁老人，前几年我还经常看到他坐公交车去女儿家，根本看不出来是将近百岁的老人家，看上去我觉得他就是七十多岁的模样。
其实他这次也就是病了十几天，主要是两个女儿住的离他比较远，路上来回跑，照顾起来比较辛苦，现在老人家身体又恢复健康了，凡事都是自己做，我觉得这样的老人家真是太棒了！
晚霞
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本文标题：百岁老人的规律生活
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