06蛤蟆先生去看心理医生a篇

读蛤蟆先生去看心理医生。

1，必须完成的事情，只有靠自己才能完成。

2，儿童的基本情感是，快乐与深情，愤怒，悲伤，恐惧。

3，想象在一个星球上，只有你和两个巨人，从生活到感情，你都要依赖他们。你要如何与他们相处？如果你是那个巨人，你会如何与这个小子相处？

4，成年后，很多行为都是从童年学来的。成长的本质就是减少并最终打破依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。顺从行为可能导致很多人把依赖当成自己的生活方式，这些人永远没有真正长大成人。

5，儿童如何释放愤怒？退缩-厌烦-拖延-郁闷-任性-怄气-撒泼

6，父母自我状态，如果没有审判别人，那，要查看是否在审判自己。

7，人的状态，父母自我状态，儿童自我状态，成人自我状态。在成人自我状态中，我们能够理性而不是情绪化地处理事情，我们所有的知识和技能都能为我自己所有用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。只有在成人状态里，我们才能学到关于自我的新知识。

8，完整说出自己的人生故事，能够客观地发现自己的现在，发现自己如何形成了现在，有利于成长。

9，人生坐标与心理游戏，人生坐标与小时的价值观有关。人在不断重复心理游戏。

重要内容抄录。很好的一本书，明天写读书笔记。