我的普通话还有救吗

我的普通话还有救吗？没救了，这是我对所有说我普通话不标准的人用的最常用的回答。我被这三个字裹挟着心安理得的走过了很多年，而且一直处于放弃自疗的自我安慰、自欺欺人的状态中，在标准普通话的道路上渐行渐远。

很多人问我，会外语啊，怎么不去参加招教考试，做个老师啊，我：普通话不好，怕误人子弟。有了孩子之后，老公经常质疑，你怎么教孩子说话啊，我：弱弱的反击我有那么差吗。每次都会被身边的亲戚小学生纠正发音，我：一纠正就会了，但也只止于左耳进右耳出。

两周前，我下定决心一定要去试试改变我的普通话，哪怕这一条路是错的，我想到最后我也会收获试错的信心和勇气。一周前付费加入了娜些年华的《好好说话行动营》，从普通话练习的基本功打卡到每日一分钟的微演讲视频拍摄，加上两位老师的一对一点评和指导，今天练习一周整，写成此文，当做对过去一周的复盘。

普通话基本功的练习，不是一朝一夕之事，想要看到成效是一个比较慢的过程，而这个过程中，缺乏的就是坚持和刻意练习。通过老师的点评和我的总结，我自己说普通话过程中的三个大问题如下:

1.平舌音，翘舌音不分。

就是z，c，s和zh，ch，sh不分。平舌音又叫舌尖前音，翘舌音又叫舌尖后音。按照这个定义的字面意思就可以区分出两种发音的不同了，而且平舌音的字词在日常生活中相对少见，刻意练习就可以掌握大部分的词汇。

我的问题：而我最大的毛病是不会使用舌尖后音发声，不会翘舌和卷舌，舌头非常的不灵活。导致无法准确的发出翘舌音，因此我一直都特别清楚自己最需要改善的就是正确的发出翘舌音。每天普通话练习中最必不可少的舌头操，舌头打响，和持续用劈里啪啦发声，就是为了练习我们舌头的灵活性。

我的方法：坚持练舌头，翘舌音刻意练习，逐词纠正。

2.语调不对。

我的理解和问题：一句话的语调不对，是因为某个词的音调没有发准确。音调发准的前提下，把握好阅读语句或者段落的节奏，有轻有重有连读，语气跟随文字表达的感情此起彼伏，对把握正确的语调很有帮助。

其次方言音对语调的影响也很大，我觉得这一点就特别像大多数人所想的：感觉自己的普通话很标准但在别人看来方言音很重。所以这一点我认为也是非常难纠正的一个痛点。

我的方法：模仿，跟读播音老师阅读的片段。每天朗读一篇文章训练语感。

3.气流不足。

我的理解和问题：老师点评我的阅读两三次都说到过一个语气力度不够的问题，我觉得应该是气流的问题。也就是说话的力道不足。我自己的感觉是当我读一个长句时，如果不能恰当的停顿，我根本读不完一个句子，当然不是追求一口气读完一个句子，只是从这里能感受到自己的气息不足。

每一年罗胖的跨年演讲都持续四五个小时，他一定掌握了很好的方法控制好自己的气息，否则真会累死在舞台上了。

我的方法：每日加强横膈肌的练习，把自己的丹田气逼出来，同时带动自己的声带发声，运用自己的口腔，让他们彼此共鸣，努力打通好好说话的任督二脉。

以上就是我在练习普通话的过程中，发现和总结的自己的三个问题，方法都摆在眼前了，要做的就是练习。在这个过程中，必须要发扬的是007的不脸精神，勇敢的说，大胆的说，豁开一切的说。QQ盛行的年代，我们还没有把打电话这种说的方式摈弃，而微信火热至今，我们似乎都缺少了一种说出口的力量，让文字覆盖了我们眼前的世界。终于我又迈出了一步，让自己的声音用口腔表达的方式走出去，向着标准普通话进发，坚持刻意练习，因为小坚持一定会带来大改变！