1.爱身体。坚持吊单杠（两次每次1分钟），穴位敲打+复诵正向引导语，冥想。
2.分层留作业。针对月考中七十分以下同学，单开留基础性知识作业，降低标准，减少作业量，目标锁定考试尽量及格。
3.调整自己。拎出旧我后，慢慢向新我上调整，破自己，一年一次的教工庆元旦活动，级里节目由往年的高大上改为搞笑剧，两个备选节目待敲定。晚上女儿写完作业，一起回听书法老师对其练字作业的点评，然后一起分析后让其再练，重实效，重纠错，重针对性，然后再发朋友圈，培养坚持的习惯。
4.调整子女。儿子考前信心不足，疏导鼓励，女儿月考没达到预期，安慰鼓励，女儿主动要求和我一起做放松身体的练习，把冥想音乐发给她，让她也听音乐入眠，帮助其放松。我已看到儿女的状态都在向好，我相信他们会越来越好。
5.试卷发下后的课间。月考试卷发下后，学生自查试卷，确实少给的分给上，最值得一提的是小董同学，查出自己填空题有个空做错改对了，主动找到我减去这一分，这样他的满分变成了99，成绩上少1分，品德上加十分，为他的诚实点赞！还有小冀姑娘，接到满分试卷后宠辱不惊，在众同学一片嘈杂声中安安静静写作业，佩服！小石同学看到自己成绩不及格，男儿有泪就要弹，坐在位置上抹眼泪，我发现后赶紧到其身边安慰并帮其分析。一次考试，一次检验与历练，老师和学生都是几家欢乐几家愁，这就是生活。
5.感恩感谢。感谢办公室两位小李同事，热心策划级里元旦节目，届时大家开开心心迎元旦。
6.金句收藏：人生的弓，拉得太满会疲惫，拉得不满会掉队，张弛有度，把握分寸。
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