昨天称体重,怎么又回到85公斤。
在百度搜了,怎么减肥,三十天瘦身,还买了轻断食的书籍,可是体重一直没见掉下来,看来真是纸上得来终觉浅,当真付诸行动的时候就借口一大堆。
首先看下我的饮食,早餐中餐很正常,我觉得关键的晚饭总是吃太多,能戒掉晚饭吃太多的习惯肯定对减重大有帮助。

然后看运动,一周骑两三天,一天加起来一个小时,然并未看到有什么效果。
昨天称体重,怎么又回到85公斤。
在百度搜了,怎么减肥,三十天瘦身,还买了轻断食的书籍,可是体重一直没见掉下来,看来真是纸上得来终觉浅,当真付诸行动的时候就借口一大堆。
首先看下我的饮食,早餐中餐很正常,我觉得关键的晚饭总是吃太多,能戒掉晚饭吃太多的习惯肯定对减重大有帮助。
然后看运动,一周骑两三天,一天加起来一个小时,然并未看到有什么效果。
本文标题:85公斤的胖子
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