今天是八一建军节，也是我开始骑车锻炼双腿肌肉的日子。
去年因为打球把右膝盖的前叉弄断了，8月中做了手术，到现在将近满一年了，别说恢复打球，连运动都不怎么行。前一个多月还一直的感觉有点痛，特别是早上起床和蹲下站起的时候尤为明显，于是就去找帮我做手术的魏主任复诊。他说叫我打“玻璃酸钠”，一种对膝关节有润滑作用的针剂。他是在膝盖往上一点的肌肉打进去的，打完后一两天那附近的肌肉都有点痛，用冰敷后就缓解了。后来我换了黄医生帮我打针，一来他挂号费便宜很多，二来我觉得他虽然年轻，但挺有经验的，去年就是他一检查就几乎确定我是前叉断裂的。他打针是从膝盖旁边打进去的，他说这样针液就直接在膝盖，不会引起疼痛。我问他是不是不喜欢听主任的话，自己有自己的做法，所以不太受主任喜欢那种。他笑而没有正面回答，只是说：是啊，我自己有自己的做法。他叫我打完五针后就得开始骑自行车锻炼双腿肌肉，等两边大腿一样粗了才行，不然就会引起疼痛的。于是今天就开始骑车吧，最好能顺便减肥，那就最好不过了。
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骑行是很久的事了，这两天没事，把自行车打上气，骑上马，似乎有往日的威风。 先骑十公里，再来一个二十公里，慢慢来，慢...
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13年买了一辆美利达山地车，开始了我的骑行锻炼。 17年很少骑车了，原因不明！
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昨天下午几个同事约着5：30去打排球，我们一直打到天黑看不清球才意犹未尽地散场。我出了不少汗，心情很舒畅，再加上昨...
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本文标题：2018.8.1-开始骑车锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tabdvftx.html
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