1. 找朋友谈心，也是找一个局外人帮忙分析自己的原因。
2. 停一个礼拜对自己做一个复盘，一天的全流程优化，想想工作效率，同事交往，学习写作，休息放松，陪伴家人，运动饮食，理财等问题，如何做改进？
3. 全局上找到自己的主要问题，想想是不是某个点引发的整体负面循环，打断它。或者是加入一些正面的点。
比如能力不够，时间来凑，时间凑了没时间学习，不学习能力不够。有类似这样的循环。那就一定要打断，然后抽时间出来学习。这里说得比较简单，具体问题具体分析。
4. 改正自己过去的问题，养成好习惯建议，读《如何戒掉坏习惯》这本书告诉你改掉习惯的前中后期该做什么，各有不同。社群其实是一个很好的方式，互相督促的，做不到很丢人。
5. 再就是一些具体的行为，为了判断自己的职场竞争力，每半年出去面试一次；为了提升职场竞争力要写自己的公众号，长期对技术做思考和总结，并且也是对自己做一个包装；再有理财，投资才是财富自由的正确道路。
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