起床：4：40

【云水打卡170404】

活动:

1、悦动170分：慢跑21.22公里+拉伸；

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2、悦读180分：

《是思考，还是想太多》

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【主题】我们真正要学习的思考能力是：评估每一个不确定思考的合理性程度。

①人们日常容易因为误以为有正确答案的心态去思考；

②日常工作生活中的很多问题，不一定有标准答案；

③越合理的思考过程，就是越好的思考；

④针对每一个问题，找出一个最大合理性的解答，这是提升我们思考能力的方法；

⑤虽然具有最大合理性的解答，不一定就是正确答案，但它将会有最高的正确率。

【电车问题】

你是一名电车司机，你发现前面的铁轨上有十名工人睡着了，在鸣笛失效、刹车失灵的情况下，唯一能避开撞到他们的选择，就是将车转到另一条原本并非行车路线的车道上，而这条车道上却睡着另一位工人，这时你该怎么办？

【心得】

确实，想想从小到大我们所接受的教育，都是在追求正确答案，现在想来，思想真的受到很多禁锢。解放思想，寻求解答的合理性，才是思考的王道啊～

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《未来预演》

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【要点】

①改变，就从打破旧自我的习惯开始做起。

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②想要更健康，就必须停止不健康的生活方式。

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③要摆脱贫穷、病痛、厄运，就要停止做那些会让你变成这样的事情；只有当你停止做那个“熟悉”的自己，你才能腾出空间帮自己填进新个性；

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④迈向你的新命运最简便的方法是：静坐；

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⑤通过四周练习，让你的生活和心灵同步，学习“透明”的生活，活出真正的自己，迎接一个崭新的人生

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【心得】通过静坐（冥想），让自己和旧我习惯说“拜拜”，打造一个最适话的大脑。书中对静坐过程及训练要点都有详述，对平时工作和生活压力都比较大的我们至少都是有益无害的。

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加油！You can do it ！！