一、摄影机安装
a.检测摄影机的前后中心点
b.将所需的摄影机附件全部安装到机体上，包括镜头、遮光罩、话筒、灯光、无线发射机等
c.使用圆形管或圆外形签字笔，放在机器的底部，检测摄影机的前后平衡点
d.使用表贴纸标记摄影机的平衡点位置
e.安装摄影机底板，底板侧面的标尺中心0位置尽量对齐摄影机的平衡点
f.注意，快装板前方的箭头方向，应与摄像机的镜头方向一致
g.安装摄影机，注意刻线对齐
二、静态平衡调整
调整静态平衡前需要配重锁紧在合适的位置，安装好摄影机然后进行静态平衡调整。
a.首先将稳定器安装在停靠基座上，将稳定器万向节把手插入到连接销内
b.保证三脚架的可靠型，避免倾倒，最好有助手协助进行调整和保护
c.需要调整稳定器的三个平衡点：前后、左右、上下
采用多次调整将三点平衡调整到最佳平衡
1.上下平衡调节
a.首先调整上下的平衡，摆平稳定器直至水平位置；
调整方法为紧握稳定器，松开万向节的锁紧扳手，调节万向节位置直至水平位置，锁紧万向节扳手。这就是稳定器上下平衡点。
b.然后调整万向节往摄影机方向20mm并锁紧扳手
2.检测下落时间
让稳定器转动下落通过垂直和注意时间。
下落时间约2秒是较好的平衡时间。
万向节往摄影机近点下落时间更快，反之万向节离摄像机远点下落时间会缓慢点
3. 摄影机的前后左右平衡调节
旋转云台的前后和左右旋钮来得到相对平衡
4. 优化平衡
重复优化三个平衡点，查看前后和左右是否有倾角，扭动调整旋钮直至平衡，检测下落时间进行优化直至稳定器垂直悬挂，这时稳定器已得到静态平衡。
三、动态平衡调整
稳定器动态平衡是指当稳定器在旋转是，主杆仍然保持垂直；
动态平衡对于精确度操作和快速摇摄尤其重要。动态平衡的精确度要求是允许有一定程度的误差，可接受的程度取决以操作熟练情况，经过反复试验，动态平衡很容易达到；
检测方法：用您的拇指和食指对稳定器的主杆做轻微的旋转试验，检测是好或坏；是否平转或摇晃？
如果稳定器处于不平衡状态?
首先确定配重是否在配重架的中心位置；重新优化一下静态平衡，再一次旋转稳定器，更好或更坏？能证明你移动配重的方向是否正确。
重新优化静态平衡，再旋转稳定器直到稳定器恰好平转，需要一定时间；
使用方法
如果您是没有经过正式专业稳定器操作训练和使用经验的人员，请一个有经验的操作员帮助您；
用右手慢慢聚齐稳定器，将稳定器悬浮在身体的侧面，右手尽量靠近身体；
常规和后拍摄姿态
这两个拍摄方法，摄影机设置在同样的位置，而摄影师的姿态是同样的，常规拍摄摄影机会设置在身体的侧买那，移动时膝盖不会碰上稳定器。
左手尽量轻微的握好主杆，平稳旋动控制摄影机的拍摄方向，保持稳定器的垂直防止不必要的动力影响。右手控制摄影机的悬浮空间，上下升降改变拍摄的不同高度，记住摄影机必须放置在身体侧面。
四、拍摄步法
正确的步法可以提高拍摄质量：
锻炼1：
学习沿着一根直线移动摄影机，把摄影机悬浮在身体的侧面。站立在线的A端稳步向前，保持稳定器和直线平衡。调整你和线之间的距离，左手的指尖轻握稳定器，控制倾斜和旋转角度，手轻微的向前移动摄影机脚步延后跟随，这样能得到一个平滑的起步。行走时膝盖稍微弯曲以降低身体的重心，你可以反复调整膝盖的弯曲度直至感觉舒适为止。这时不要摄影机没有沿着直线移动，它的稳定是需要您去改善的。学习左右手控制能力，感觉摄影机移动和旋转时的自有惯性，配合手的控制改善偏离和不稳定的状态。
锻炼2：
摄影机向后拍摄的方法，这是非常有用的，当你要拍摄的主题在后面，站在直线的A端，摄影机放置在身体的侧面，镜头对准后方。这种拍摄方式是能使拍摄者保持向前行走，很好的保持操作员的自我平衡，保持稳定器和直线平衡，锻炼上一个课程中的控制练习直至控制能随心所动。
锻炼3：
改变您的行走和转换方向，
摄影机仍放置在身体的侧面（图1）
首先右脚向后退一步（图2）
让你的指尖跟随步法在手柄上滑动，保持稳定器的稳定；
向后左侧移动你的左脚（图3）
以左脚为旋转中心，旋转身体和右脚转向新的方向（图4）
反转左脚，这样就能轻易的转向到摄影机的另一面（图5）
注意：手的用力和时间，稳定器在移动和转向中带有一定的惯性，手需要何时施加控制力，还需锻炼中探索。
锻炼4：
学会跨越直线改变方向并保持摄影机和直线平衡，
摄影机放置在身体侧面，
站立在直线的B端，摄影机对齐线和指向前方摄影主体（图1）
首先将摄影机轻微前推，左脚向左前方跨越直线（图2）
以左脚为中心并保持摄影机和直线平衡，
轻微旋转身体和右脚跨越直线（图3）
以右脚为旋转中心，旋转身体和左脚转向新方向；（图4）
保持摄影机稳定向A端前进（图5）
在转换的过程中需要保持稳定器的稳定，指尖在手柄上轻微滑动保持摄影机的指向，防止不必要的力量影响稳定。
锻炼5：
在直线的B端墙壁上设置一个十字，结合前面的几点锻炼学习拍摄主体的稳定和准确性。
站立在线的A端，摄影机对齐线和对准前方墙壁的十字；
手轻微推动摄影机向前移动随后起动脚步，这样能得到一个平滑的起动；
保持摄影机的稳定和拍摄墙壁的十字；
重复锻炼，学习手和步法的配合；观看锻炼时拍摄的录像
锻炼6：
学习平滑的起步和停止。
制作一个圆圈粘贴在监视器的中心，设置摄影机镜头在中等广角。
起动：左手轻握稳定器，右手控制稳定器的悬浮位置，摄影机对准墙壁上的十字，这时显示器中心的圆圈刚好套在墙壁上的十字，手轻推动摄影机向前移动随后起动脚步，这样等得到一个平滑的起动摄影机。小心控制摄影机的移动保持监视器的圆圈在十字上，在这锻炼中学习左右的精确控制达到一个紧密的配合。
停止：到达线的末端，在脚步停止时摄影机不能马上停止，停止的动作和起步刚好相反，脚步停止后手还需轻推动摄影机前移动一小段在缓慢停止。这样就能得到一个平滑的停止；
保持摄影机在直线上移动，拍摄墙壁上的十字不会跑出监视器的圆圈外。
锻炼7：
控制和调整摄影机的悬浮高度。
需要在拍摄过程中控制摄影机的悬浮和多角度的拍摄方法，比如您需要拍多个不同高度的演员和物体，你需要在移动拍摄时改变适当的高度。这时候适当减小控制稳定器的手力度，减小稳定器的控制力量可以防止调整升降摄影机是造成干扰稳定器的稳定性。
设置一个场景，我们需要一根绳子和3个稳固的台阶，如图示：
移动拍摄前调整摄影机的高度，使监视器的圆圈对准绳子的中心；
移动拍摄通过台阶时调整摄影机的悬浮高度，
保持拍摄圆圈在绳子中心；
重复练习，在书来拿掌握后可以适当加快速度。
五、移动主题拍摄
您需要一位朋友或工作人员作为您的移动主题，回放观看练习时拍摄的录像，进行思考和优化锻炼的技巧。
围绕中心拍摄：
围绕中心点旋转拍摄改变调整拍摄的高度和角度，学习在移动拍摄改变高度和角度。
边到边的拍摄：
设定主题和摄影机移动垂直线，摄影机对准主题。
移动拍摄时指尖轻轻转动平衡组件，使摄影机对准主题。
设计一个简单拍摄情节，需要从一个房间移动到另一个房间或更多房间，学习通过狭小走道和门的通过能力。在狭小的房间移动拍摄，学习移动和转向时所需的身体预留空间；
在确保自己已熟练和掌握以上的锻炼后，才能进入奔跑和上下台阶的锻炼。
六、使用安全
在每次使用前后检查螺钉是否有松动或异响，确保排除所有问题后才能使用；
在训练或拍摄高难度的动作，需要有助手帮助；
配合升降机和车辆拍摄时，需要用安全带；
避免在冰上和软沙地上奔跑。
七、产品维护
保持稳定器的干净，存放在干爽的空间；
避免稳定器的金属部件与水及腐蚀性物质接触；
防止沙子进入稳定器；
避免高温和太阳直接照射。
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