2018-07-12

2018-07-12

f红艳

事件:今天查到了儿子被提前批录取，开心。

感受:紧张，开心。

想法:开始查询时紧张，会是什么结果呢？应该没问题。

期待：

别人对自己的期待:

自己对自己的期待:接纳，平静。

自己对别人的期待:实现梦想。

我的反应和应对:查询，拍照，发给儿子，弟弟，妹妹，分享喜悦。

我的深层需要：关注，有价值，爱与被爱

我的模式：低调。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，安慰，陪伴。

渴望:关注，爱与被爱。

生命力:身心合一。

三禅

食禅:绿豆粥，爽口，解暑，滋养。

行禅:晚饭后出去走半小时，轻松，凉爽。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：呼吸冥想20分钟。