最近一直在追这个综艺节目，感触颇多。
就说最新的这一期吧，节目刚开始赵南希就遇到了融入团队的困境，这一点其实我非常能够感同身受。
我自己也是那种特别怕待在一个别人之间都很熟，但我跟他们都不熟的环境里的，我会觉得浑身不自在，想赶紧结束这种状况。
赵南希也遇到同样的问题。她很幸运，有梁律师发现了她情绪的低落，然后找她聊了一下，聊天也是很需要技巧的。
首先，梁律就问她现在是个什么情况，为什么之前这么自信，现在这么消沉。
然后南希就一直在倾诉自己遇到的问题和困难，觉得自己像外人，融不进去。
梁律其实没有说什么，也没有做些什么，只是静静的听，这样就能够让对方释放压力。
然后给出一些非常实用的建议：不要把自己当作是入侵者，要知道自己很善良，别人也都很善良，放下内心的恐惧，多释放一些善意，不要觉得别人都不喜欢你，不是这样的。真正这样去做了之后，会发现，一切都在变好。
最后给出鼓励：相信一定会越来越好的！
梁律还特别贴心组织了一场饭局，让南希能够更加融入这个集体，并且在别人说一些南希根本插不上话的话题时候，梁律挺身而出，把话题扯向南希那边，就顺利打开了南希的话匣子。
梁律真的是一个好领导，非常善良。我们可以向她学习的是说话的技巧和倾听。
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