热与五感觉
热就是温度的升高，能导致温度升高的事物有内外之分，外部有太阳、地热、火、电，从内部来说，每个人都是一个热源。这是生命最根本的能量，支撑着所有生命活动的运转，表现出来就是体温。所以热与五感觉的关系也可以理解成体温节律与五感觉的关系。
当一个人体温过高或者过低的时候，他基本上处于生病的状态，严重时甚至昏迷。这时候，精力根本支撑不起一个人的五种感觉。只有将体温维持在一个相对稳定的范围之内，精力才能开启五种感觉发挥应有的效能。
体温是有节律的，一般来说早上体温较低，晚上体温较高。当体温高的时候，脑波频率高，人精力旺盛，表现在感觉上，就是视觉清晰，听觉敏锐，触觉灵敏，这时候就可以安排一些核心事项。当体温低的时候，脑波频率低，人比较困乏，表现在感觉上就是视觉模糊，听觉下降，触觉钝木，这时候就可以做一些不重要但是必须做的事，或者去运动、进食、听歌，通过其他的刺激点，让体温回升，为之后的效率提供保障。
所以，不仅体温节律可以影响感觉效能，通过调节感觉也能调节体温。比如，在冬天看到火光，心中会泛起暖意；听到一首劲爆的歌曲，心中也会热血澎湃；夏天晚上，可以冲个凉，通过触觉降低体温，获得好的睡眠质量。
归根结底，五种感觉是触角，生命热能是核心。只有了解和掌握体温节律，才能使体温维持在一个相对恒定的范围之内，使五种感觉发挥最好的效能，为自己的人生目标、时间管理、效率管理提供最好的精力保障。
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