周一的早晨，同事踩着点到办公室，一脸疲惫。她重重地坐在椅子上说，“好不容易休一天假，陪了孩子一天，连护肤都没时间去。结果晚上还被孩子说不陪他玩。现在的孩子太难带了。”
同事的孩子在上幼儿园大班。昨天休假，她上午陪孩子去上绘画课，下午陪孩子上街舞课，晚上还要陪孩子完成兴趣班老师布置的作业。
到了晚上九点半，正准备哄孩子睡觉。孩子却要妈妈陪他玩游戏，同事拒绝了。孩子一脸不高兴，“哼！你都不陪我。”
“我今天陪了你一天啊”。
“没有！你都没有陪我玩，我要你陪我玩”。孩子在床上蹦了起来。
看到孩子这么无理取闹，她瞬间火大，把孩子训了一通。孩子委屈巴巴地哭了。
一看到孩子哭，再想到近期工作忙，陪伴孩子的时间确实少，她满怀愧疚。同时，也很郁闷。明明陪了孩子一天，自己什么事都没做，怎么孩子还嫌自己没陪他呢。
你是否有这样的经历：每天都陪这孩子，却被孩子说不关心他；又或者，时间太忙，总觉得陪孩子不够，满怀愧疚。
其实，陪伴不是以时间长短来衡量的，高质量的陪伴，哪怕一天十几分钟，也能让孩子感受到来自父母的关爱！
1. 放下手机
“你们爱的是手机，不是我”，一个小学生，站在全校师生面前对着父母大喊，说完她哭了，台下很多同学也哭了。
很多父母以为，只要我在孩子身边，就是陪伴。但是，孩子需要的是，来自父母全身心的关注，哪怕只是专注地陪他聊聊天、说说话。
个体心理学家阿德勒认为，每个人一生都在追求一件事情：父母的关注。
2.学会倾听
想要读懂孩子，我们需要学会倾听。打开耳朵、闭上嘴巴，认真思考，孩子分享事情时的心情如何？内心想法是什么。
3.玩游戏
和孩子玩些小游戏，比如词语接龙、你画我猜、猜谜语等等。玩游戏可以使我们增加对孩子的了解，促进亲子关系。而且有些游戏，还可以帮助孩子提升他学习成绩。
4、给与正向反馈
孩子的成才过程中，会遇到各种挫折，父母要以平常心对待他们的负面情绪，尤其是对孩子的付出，要给予肯定、赞赏。
孩子的成长就像单程车票，做父母的只有高质量陪伴孩子，才能避免遗憾。
作为父母，平时你是如何陪伴孩子的呢?有没有被孩子吐槽过呢？
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