养成良好的个人习惯

1、对自己保持高度肯定“我很幸福，我很幸运，我很富足，我很快乐。”

2、养成积极向上的思维，减少负能量想法和抱怨，不以恶意揣测他人。

3、谨言慎行，不随意评价他人，多站在他人角度思考。

4、保持情绪稳定，不大喜大悲，常以微笑示人，传递积极阳光能量。

5、保持房间干净整洁，定期对各种物品断舍离，不乱买东西。

6、不看各种娱乐八卦，控制看手机与电脑时间，用有意义的事充实空闲时间。

7、每天坚持运动108下

8、控制喝冰水、奶茶和吃雪糕的频次，保护肠胃。

9、每天做咖啡冥想，回想自己做的善事并为之喜悦。