纳瓦尔宝典-15
让你的生活立刻变得更好：接受。
第一条，你要接受当下的环境。不接纳你就会痛苦，接纳了以后，感受马上就会好很多。
“自我救赎”，一个人的救赎靠自己，“医生不能让你健康，营养学家不能让你苗条，老师不能让你变聪明，禅师不能让你冷静，智者不能让你富有，教练不能让你健壮，最终，你必须自己负起责任，救赎是靠自己的。”
要做出原创性的贡献，你才能够做自己。
原创性的贡献来自非理性的痴迷，你必须得非理性地痴迷。
学会关爱自己，多运动，远离手机，保持健康饮食。
如果你每天能够在睡前用一个小时的时间去静坐的话，对身体应该会有好处。他说：“冥想是思想意识的间歇性禁食。”
拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。”
躺在床上的时候，可以进行一下冥想。
“冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。只有以冥想本身为目的，冥想才会‘起作用’。
徒步旅行是行走冥想。写日记是书写冥想。冲澡是意外冥想。静坐是直接冥想。
纳瓦尔说，每个人都有超能力，一个人最了不起的超能力就是改变自我的能力。
我们经常想把自己的能力用来改造别人，改造孩子、改造老公、改造员工，实际上我们应该用来改造自己，把自己活好。
当你想要做什么事的时候，赶紧去做，迅速行动，但是对结果要有耐心。
迅速行动是知行合一，想到了可以实现，就赶紧去做，然后对结果要保持耐心，因为尽人事要听天命。
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