8月11日偶遇弘易老师，听说他准备去江西吉安金滩古林做一期公益的辟谷禅修班，初级课程3天，中级课程7天。便随老师开车到了吉安泰和县。8月12号开始辟谷，辟谷之前没有做任何准备。
第一天早上去树林里采气，金滩古树林面积300多亩，百年的参天古树郁郁葱葱。走在林中感受古树林的气场，感觉不去刻意，放空自己，倒有多股气往自己身上灌的感觉，腹中顿有种饱感。第一天精神状态良好。
2天的理论课程收获颇丰，因公司有事第二天下午便驱车赶回家了。回家高速上连续开了5个多小时的车，感觉能量的消耗太大了。
第三天全身有些瘫软无力，打坐采气后精神状态有所恢复。本打算下午艾灸的因朋友打电话过来谈事件，聊天聊了近5个多小时。回到家后切身体会没什么能量了。
这三天的感悟：1、意念力的作用，要有强大的正念；2、杂念对能量的消耗；3、保阳补阳的重要性。4、没有一套系统的理论及方法辟谷就是绝食。
希望能保持好状态迎接第四天。
辟谷的方法很多，标准不一。比较公认的：信息辟谷、点穴辟谷、丹药辟谷、意念辟谷、符咒辟谷、自然辟谷、服气辟谷等等.....
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