掌门人口令课

本来奔着飞哥口令课去的，想重温下夏天飞哥主场课上彼此能量的链接。开课前，飞哥打招呼说他们馆的口令课是放掌门人的音频，飞哥也会一起跟练，基本没有辅助，偶尔口令提示。我惊呆了，啥，没见过这样的🤣这是传说中的“书呆子”、“学死书”吗？放着这么优秀的2个“活”老师不用，内心稍有失落，但既来之，则安之，万物存在必有其道理。飞哥说除掌门人口令之外，其他所有老师口令课都会带有自己个人感情色彩，会有失偏颇。那好吧，偶像说啥都对🤩，想想阿汤不是一直都挺“死板”的么，这叫把无趣发挥到极致，从极致的无趣中扒拉有趣，自己悟喽！

开始喽，飞哥带开篇唱诵，然第一句开口竟是结束唱诵，哈哈，唱错了，重来，嘿嘿嘿，这是紧张迷糊了？下犬5个呼吸间飞哥会给口令辅助，所有的前屈腹部挖空，感受背部的延展与饱满。我的站立平衡是真不稳哇，真是没想到缺练暴露在这个体式里，还过不去了，整个教室就我在那里晃呀晃，单手扶墙，腿掉下去重来，这是一场自己与自己的较量，别人救不了我。

玛D似乎没有进步，但又似乎有点感觉了，就去感受那个距离一点一点被缩小吧，回想当年不也是一点一点拿下玛c的吗？欣慰的是即便被停练好久的夹心体式（手臂平衡与仰卧）都不陌生，还算行云流水，可能得益于自己核心收束有进步。

轮式自己推，对掌门人印式英文口令不太熟悉，找不好节奏，最后一组飞哥过来帮上轮，许久未见的上轮哇，还好还好功力未减，只有第一秒是借助飞哥的帮助，之后自己就找到了感觉，自己把自己漂亮的带了起来，嗯，飞哥夸我挺好，嗯，我也觉得挺好。

肩倒立序列延长到8个呼吸，世界忽然就变得安静下来了，掌门人稳定的口令，让你急促不起来，嗯，现在是结束体式，所有一切慢了下来，身心不由自主开始内观。这也许是我今天上掌门人口令课与以往任何老师口令课所感受到的最大不同，全世界都好安静。可能因为犁式找到了直腿发力的感觉，瞬间放松了臀髋，发现自己在这个倒置体式中找到了对臀髋的主动控制，以前它们可能就是靠自重压在那里吧，也许这个小小发现会帮助自己解锁上莲式与抱莲式。

头倒立A掌门人喊了15个呼吸，直腿半空，再回去头倒立，飞哥来帮忙做B，老师只是扶着我的脚背辅助平衡，我便启动洪荒之力，顺着飞哥的口令引导，把头颈推了起来，别说推的还挺高，可能得益于之前前臂倒立的进步，反正上一次我尝试做头倒立B，累死也就勉强离地吧。这一次我的洪荒之力不知道哪里调集的，可能用了中背部，可能有其他部位蛮力代偿？不管了，第一次玩一玩，以后再慢慢琢磨矫正。

yogamudra没有反推胸腔往上，莲花做完，一个拜日A站垫子前端结束唱诵，再大休息术，飞哥放了音乐，大海海浪的声音，想起我北方人第一次在宁波象山看到海滩海浪拍打的欣喜。大休息结束后飞哥口令引导放松，舒适的教室环境，有点想躺在这里睡一晚，不想去想还有一个半小时的归家路。

猫咪伴着我们一起慵懒放松，末了，玩起我的头绳来，像踢足球一样踢踢，蹭蹭，衔起来，又扔出去🤣结束后飞哥跟大家互动今日小年和老家归属，我麻溜撤更衣室，赶着回家，虽然还蛮想跟大家唠唠嗑的，下次吧，应该还有机会。

番外篇：

文章情感输出，想着过些天再发给当事人，能量还不够，新鲜文不敢发过去，总想着过些时间，待激动的心情稍稍冷却一些，把当前写文的那个“我”放置“旧”一点儿，之后无论有啥回馈我可能就有力量借住了，自欺那个“我”已然成为过去，无论你说啥，我都已有铠甲自护。这大抵是“越是在乎，越会小心翼翼吧”。自嘲这都什么歪门邪理，不去管它，随心随意吧。

先睹为快的圆宝说“你好像很喜欢飞哥”，大头兄说“你爱一个人很快，不爱一个人也很快。”我知道自己每一次同程，都在用心投入与感受即可。其实飞哥种种子（善缘），早在22年封控期间，早在一次又一次的分享，与我同样爱分享，所以这份喜欢不是昙花一现，它有着时间的沉淀和累积。

末了表个决心吧：我想像戒荤一样把咖啡和奶茶给戒了，既然身体会反抗，何必贪嘴！