从心觉醒
开启心的圣域·迈向扬升
著：德隆瓦洛·默基瑟德
译：林知美（台）
封面
目录
推荐序
▪ 心的力量 Lucia
推荐序
▪ 忆起千古前的誓约 田安琪
推荐序
▪ 美好人生，从心开始 洪启嵩
推荐序
▪ 进入「心的神圣空间」的指南 彭芷雯
自序
▪ 隐藏在心中的神圣空间
前言
▪ 从心生活
第一章 闯入未知的领域
▪ 科学界叛徒找到解决空气污染的新方法
▪ 亲眼目睹空气污染瞬间被改善
▪ 改善凤凰城的重度空气污染
▪ 人能透过静心来净化空气
▪ 遇见心中的内在世界
第二章 在黑暗中看见
▪ 全盲玛丽安能看见
▪ 中国的超灵力小孩
▪ 可以用手和脚来看东西的英姬
▪ 能让花苞瞬间绽放、硬币穿瓶而入的孩子
▪ 超灵力在莫斯科——连希拉蕊也前去一探究竟
▪ 保加利亚的超灵力孩子
第三章 向原始部落学习
▪ 澳洲原住民长老的支持
▪ 来自毛利人的祈祷威力
▪ 光体让原住民预言失准
▪ 跨越天涯的灵魂使者——来自哥伦比亚的女士
▪ 与马合而为一
▪ 带领他人进入心的神圣空间
第四章 心的神圣空间
▪ 心之秘室与心脏的脑
▪ 研究并教导「从心生活」的智慧
▪ 心的振动频率——回到心的神圣空间的简单方法
▪ 我在心之秘室的亲身经历
▪ 忆起回家之路
▪ 时间是什么？
▪ 神圣空间体验包罗万象，独一无二
▪ 无法进入的原因：创伤、恐惧与执着
第五章 天地合一呼吸
▪ 天地合一呼吸
▪ 和神圣母亲连结
▪ 和神圣父亲连结
▪ 三位一体的重现
▪ 带领天地合一呼吸的体验
▪ 它是那么简单
第六章 离开头脑，进入心的方法
▪ 灵魂可以在身体里四处移动
▪ 第一个练习——在身体里四处移动
▪ 第二个练习——进入心
▪ 第三个练习——头部的「嗡」和心的「啊」
▪ 进入心的神圣空间的两种方法
▪ 进入心的男性方法
▪ 进入心的女性方法
第七章 心的神圣空间静心
静心准备
天地合一呼吸
选择进入心的方法
第一次探索心的神圣空间
回到心的神圣空间
第八章 梅尔卡巴和心的神圣空间
▪ 结合心的神圣空间和梅尔卡巴
▪ 天使的解释
第九章 从心连结到头脑，有意识的共同创造
▪ 图特如是说
▪ 从心创造
▪ 从头脑创造
▪ 逻辑并非必要
▪ 构筑一个新世界的梦想——有意识的共同创造
作者简介
德隆瓦洛·默基瑟德（Drunvalo Melchizedek）
毕业于加州大学柏克莱分校，主修艺术、副修物理与数学。毕业后追求灵性课程，先后师承七十多位各宗教及信仰体系的灵性导师，足迹遍布世界各地，向全球原住民宣导灵性讯息，同时也散播各地原住民愿意对外分享的资讯；曾于世界各地开设工作坊、研讨会，演讲神圣几何、人类能量场、灵性、冥思及从心生活等资讯。
三十多年来，透过生命之花课程及梅尔卡巴静心，德隆瓦洛带给全世界广阔视野，他在生命力及能量的治疗工作已帮助了成千上万的人。二零一一年，荣获《沃金斯评论》（Watkins Review）评选为百大精神人物，排名第三十六名。
除本书外，德隆瓦洛先前曾出版过三本书，分别是《生命之花的灵性法则》《生命之花的灵性法则：第二册》及《地球大拙火》，分别以二十九种语言出版，在全世界一百多个国家发行。现为国际网络杂志《玛特灵魂》（Spirit of Ma'at,www.spiritofmaat.com）总编辑，每年点阅人数超过一百万人次。
目前定居于亚利桑那州，全心投入创立的新学校School of Remembering的教师培训课程。关于作者的进一步资讯，请点击以下网址：www.spiritofmaat.com;www.drunvalo.net
第七章
心的神圣空间静心
图片来自网络
现在，你已经找到了回家的路。在心的神圣空间里，所有世界，所有次元，所有宇宙，所有受造物，都找到了他们的出生地。透过你的心，宇宙所有生命的心都紧紧相连了。
好，现在我们要开始玩真的了，真正来体验进入心的神圣空间的感觉。如果你愿意尝试，像其他数千人做过的那样，本章可以带领你进入神圣中的神圣，也就是你的心，你的创造之源（接下来的内容也会在随书附赠的CD中呈现，所以在进入静心时，你不需要用念的）。
不要有任何期待，要像孩子一样，看看有什么事会发生。要是你的经验是真的，你很快就会知道。记得耶稣说：「除非变成孩子，你无法进入神的国度。」
静心准备
首先找个适合静心的地方。布置一个简单的祭坛，点根蜡烛、放盆花，最好是完全不受干扰的地方，因为这不仅能让你较容易进入静心，也可保证你成功回来。如果你坐在地板上，找个靠垫来支撑脊椎；如果坐在椅子上，就把脚平方在地上、背脊保持挺直；如果你是站着，那你要找到身体的中心，身体可以随意轻微晃动。
这个静心最好是在全黑的地方进行，越黑越好。事实上，刚开始的时候，甚至连一根蜡烛都有可能造成干扰；如果你已经做过很多次，全黑的处所就没那么重要了，因为一闭上眼睛，你就进去了。不过刚开始时，黑一点是好的。如果你有能完全遮住光线的黑眼罩就更好，因为房间是不是全黑就没关系了。
闭起你的眼睛，开始韵律呼吸，保持吸气和呼气差不多等长。轻轻呼吸，很舒服的。跟随呼吸的节奏、放掉所有思想、担忧，就这样观照着你的呼吸几分钟，直到你觉得已经完全放松，完全舒适。没什么好急的，你要去的地方，时间并不存在。
当每件事都感觉对的时候，把注意力从呼吸转移到你的内在视野，开始做「天地合一呼吸」静心——所有神圣庆式的必要启始点。
图片来自网络
天地合一呼吸
如果你想知道「天地合一呼吸」静心的详细步骤，可以再回去看第五章。
• 在内在视野中。你看到了自然界一个非常美丽的地方，然后尽可能想象这里的所有细节，愈细愈好。如果你平常感知的方法不是透过眼睛，那就用你平常习惯的方法，我们每个人都有自己的方式。去感受你对这片美丽大自然和大地之母的爱，并让这份爱在你心中不断滋养扩大，直到充满你的全身。
• 当你觉得时间对了，就把你的爱包裹在小圆球里，用你的意念把它送入地球中心，让你神圣的大地母亲知道你有多爱她。然后等待，等待你的大地之母把她的爱送还给你。
• 当你感受到大地之母还给你的爱进入你的能量体，就让它流到它想去的地方。让它自由流动，同时去感知这份爱在你和大地之母之间不断流动。你想留在这个状态里多久就多久。
• 当时间对的时候，保持你跟大地之母之间爱的流动，然后把注意力转移到你的天父那儿去。在你的内在视野中，去看到或感知夜空、美丽的银河、无限宽广的太空，星星和月亮在那儿闪闪发光，也去感知正处在地球另一面的太阳的存在。
• 去感受你对于天父和其他受造物的爱。当你觉得时间对的时候，再把你的爱包裹在小圆球中，抛到天上。用你的意念，把你的爱送到天父那儿，送到环绕着地球的基督意识网络中，送到太阳或大中枢太阳那里去。让圣父知道你的感觉......然后等待。等待圣父将爱回送到地球，并进入你的身体。当它发生时，让这份爱在你的体内自由流动，以任何方式流到你身体的任何地方。不要去操控，只要去感觉就好。
• 这是神圣的三位一体就在地球上重现了。圣母、圣父和你（圣子）再次在纯然的爱中合而为一。这是一个神圣的时刻，所以，就安住在圣父、圣母的怀抱中，感受这份爱。
• 然后在这份纯然的爱中，向神的临在完全打开你的觉知，感觉它正包围着你、充满着你。只要单纯去觉察、去感受宇宙大能的合一，并跟随生命的脉动呼吸。
选择进入心的方法
进入心的神圣空间，你可以选择两种方法中的任一种：以男性的超环面能场、涡旋的方式，或者女性、直觉式的途径。选择权完全在你，两种方法都可以。
• 用你的意念和意志力离开头脑、进入喉咙，去感受喉咙周围的感觉，然后往下朝心脏的方向移动。
如果你选择的是男性的超环面能场，那么，把你自己往上移动，来到心脏的上方，一直到内在视野中，你可以看到或感知这个漩涡式的超环面能场。然后，就像在河中漂流的一片叶子，让你的灵魂随着这个漩涡向下流转，不管哪个方向都可以。你会感觉自己呈螺旋状围绕着一个中心点向下旋转、旋转，一直到掉进中心点里。你就让自己往下掉，直到感觉到一种完全的定静。现在，你已在心的神圣空间中了。
如果你选择的是较为直觉的女性方式，那么去看到或感知你正向你的心脏逐渐靠近，然后直接穿过心脏的薄膜、进入心脏里面；当你进入后，再让直觉带着你直接进入心的神圣空间。
• 你现在已经在心的神圣空间了。
你要做的第一件事是，看看周围。如果是一片漆黑（很可能会这样），你就向你的内在世界说：「让这里亮起来。」然后去看或感知这个地方如何从一片漆黑变成充满光的世界。
当你能看到或感知到心的神圣空间，开始去感受那里的震动频率和回荡在空间中的声音。静听这个音频一会儿。当你觉得时间对的时候，也试着去哼出同样的音。尽量哼出跟你内在所听到的相同的音。试着去调教音频，然后带着这个音频开始去探索你的神圣空间。
第一次探索心的神圣空间
现在探险开始了。有些人会立刻忆起，他们曾经来过这里几百万次了；另一些人会觉得这是他们第一次来。不管你的经验是什么，有些事你必须知道。
心的神圣空间比宇宙初始的创造还古老。在众多银河系被创造之前，这个空间就存在了。我们在这个被造的宇宙里到处旅行的点点滴滴，也全都被记录在这里。所以可能一开始你就会记起这一切是什么，生命是什么。
这个空间记录了你心中最深的渴望，也就是这一生你最希望表达和活出的是什么。他们全都被记录在这里，使你能够忆起，你最初来到这个地球的目的。你可以探究这些记录，或者让直觉再次带领你。最终一切都会向你揭露，因为设定时间和流动的人，正是你自己。
第一次来到这里时，你最先限制停留的时间不要超过三十分钟。你可以用计时器，或者安排某个人在时间到的时候把你带回来。这个神圣空间是极具诱惑力的，因此你需要比较多的经验来学习一次应该待多久。刚开始的时候，时间要比较短，当你更有经验后，时间可以慢慢拉长。
回到心的神圣空间
当你第二次进入心的神圣空间，可以试着去找里面的更小空间，《奥义书》称之为「心中的微小空间」。我在本书的开头提到，心的神圣空间里还有一个非常重要的微小空间。在你第二次进入时，我请你用直觉来寻找这个能改变一切的微小地方。第二次进来会比第一次容易，也快得多。如果你经常练习，你会发现只需要几秒钟就能进来。
• 闭起眼睛，透过感知爱的连结再次确认你对大地之母和天父的爱。
• 感觉你自己离开了头部、进入喉咙，再从喉咙继续往心移动，然后哼出你知道来自你的神圣空间的音频。你哼出的震动频率会把你快速带进你的神圣空间——现在，你又在那儿了。当你熟悉这个路径后，它会变得非常容易。
• 用你的意念，允许自己被指引到神圣空间里的更小空间。每个人的微小空间可能都不同，但它们在特性上也有许多相似之处。
• 当你知道你已经找到这个创造之源时，往内移动，开始熟悉身在其中的感觉。
你会注意到，这里的震动频率会升高八度；你也会注意到，这个小地方跟心脏其他地方的感觉完全不同，这就是一切创造起始之处。可能你要花点时间才能找到，也可能立即就找到：所有生命的创造者就住在这里；在这里，一切都是可能的。
有学生告诉我，有一个方法很容易看见神。就是当你进入你的神圣空间时，邀请你世上最爱的那个人也进去，和你在一起。如果你最爱的人不只一个，就选择其一。你看过《接触未来》吗？在女主角探索更高意识世界时，高灵幻化成她的父亲来跟她接触，因为父亲是她最爱的人，因此也是最容易让她接受一切发生的方法。
所以你可以邀请你最爱的人，不管他或她仍在世或已经去到另一个世界，因为在心的神圣空间里，所有的心都是紧密相连的。当这个人出现在你的内在空间，你就不需要其他指引。让所有事情自然发生，因为神完全知道该怎么做。
每一天都回到心的神圣空间，持续探索。忆起真实的你是谁和你来地球的目的，是你与生俱来的权利。你是上主神奇的孩子，你只是做了一场梦，来到一个不知在哪里的小星球，成为了人类。当你忆起你的真实身份会发生什么呢？那只有你自己知道了。
现在你已经找到了回家的路。在这个心的神圣空间里，所有世界，所有次元，所有宇宙，所有受造物，都找到了他们的出生地。透过你的心，宇宙所有生命的心都紧紧相连了。
第七章完 待续
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校对：亦纹
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