刻意练习

001刻意早起

小时候很勤快，每天早上6点前肯定起床，越长大，反而起得越晚，最近睡到自然醒，天天都到九、十点了，起来吃点东西，一晃，上午就不见了。

生物钟确实需要调整一下了，早睡早起，正巧，明天有安排，从明天开始，七点起床，晚上11点前入睡，这并非难事，现在，调闹钟，加油！

002刻意演讲

1000个演讲小视频计划，落地生根。

积累都在平时的一点一滴，每天录制出一个自己满意的小视频，用三点论回答一个问题，坚持一个月，就会感受到变化，同时，可以用抖音来记录，找到外部监督。

003刻意写作

其实，现在每天的作业对于我来说都是刻意写作的过程。

上学的时候，很喜欢写文章，写诗歌，也掌握了不少技巧，写得还不错。上大学之后反而松懈了，作品也少了，到现在，品质都下降了。现在，捡起来，就当做践行日记吧，先完成，再完美！