第八个片段

I

完美主义者经常为了要求完美而延误了工作完成的日期。完美主义者可以合理利用完美主义倾向，成为一个有所成就的完美主义者，而不是拖延者。方法有：

一，设置时间限制，让自己在规定时间内完成任务。

二，抛开所有顾虑，顺其自然做下去，出现问题解决就行。

三，适当的放松。持续工作一段时间，要放松休息，使身体和大脑功能恢复到最佳，再重新投入工作。

A1

我是比较典型的完美主义者。六年前我参加了全省的＂园丁杯＂比赛，抽签决定好了课题后，开始制作ppt课件。我花了大量的时间在制作ppt上，反反复复修改，每一帧动画出现的方式、每一个字体的大小颜色、每一段音乐的长短，我纠结于每个细节的完美。一直到比赛前两天我才做好ppt课件，导致后面的试讲课时间不够，本末倒置，最后比赛我只得到了第三名。

A2

未来合理利用完美主义倾向，成为一个有所成就的完美主义者。

1、做任何事设置时间限制，必须在规定时间内完成任务。

（1）每天发广告时间规定为一个小时。

（2）每天拆书帮学习时间为二个小时。

​2、做事情时间分配上，准备的时间少点，执行的时间多。比如发广告不要花太多时间去筛选，直接发送就好。

3、​不要顾虑太多问题，顺其自然做下去，出现问题解决就行。上淘宝项目的问题，不要考虑太多，沟通好美国的渠道，直接上项目。

4、​工作一段时间要放松休息，恢复自身状态到最佳，再重新工作。每个周日去郊游或去妹妹家放松，小长假去旅游。