摘录：
人在焦虑状态下是很难在控制自己“不做”什么，仅剩的自制力都在对抗压力。所以最好的方式不是当下控制，而是切断诱惑。
焦虑的时候回头看，看自己“得到的、完成的”；得意的时候向外看，看更远更强的人和事。
“情绪劳动”非常累人，如果一直置之不理，最终就会出现其他任何小事都会让我们“原地爆炸”。
有时候，改变就是这么简单，但我们往往就是连第一步都不愿意迈出。
我们很多时候觉得自己累了、烦了，对自己状态不满意的时候，你空想，想的越多反而更累。而相反行动起来了反而就没那么累了。
焦虑就是在提醒我们，要让自己和自己的关系相处得更好，这样才能让自己和周围的人、环境相处的更好。
婚姻
婚前睁大双眼，真的选择了，婚后闭上一只眼睛。
婚姻容易被忽略的关键是看两个人的生活细节是否匹配。
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