情绪是什么

  今天在回家路上，突然从后面飞奔过来一辆摩托车与我插肩而过。0.001毫米的距离吓得我开口来了一句：“你神经病啊”！

  这件小事情回到家我才冷静下来，为什么我会有那样的情绪。

《高情商是练出来的》这本书里著名心理医生谢里.范.狄克所著。说道：

人的情绪有两大类：一类是原生情绪,一类是衍生情绪。

  所谓原生情绪,就是你对触发事件的第一反应,是身体最直接的心理感受。

  衍生情绪又是什么 ？衍生情绪是指由原生 绪衍生而来，是对原生 情绪的情绪化反应。

  就解释了我一开始的：害怕（原生情绪）转化为了：愤怒（衍生情绪）

  那么这些在于人身上的心理反应对我们有什么作用呢？

第一种作用：激发你的行动力

当你很愉悦的时候就哈哈大笑伤心的时候掉眼泪。

第二种运用：情绪能为你提供重要信息

比喻你到了一个陌生的禁地，你会不来由的害怕，来告诉你此地危险

第三种作用：情绪能激励人心

  中国有句古话,叫做“知耻而后勇”,意思是说当一个人发现自己不如别人时,就会产生一种羞耻感,而这种羞耻感又会激发他内心的拼搏决心 让他变得英勇无畏起来。

第四种作用：情绪能帮助我们更好的沟通

情绪是一种主观感受，让对方知道你的喜怒哀乐。从而做到理解和尊重我们。

情绪  想法  行为之间的作用关系

研究表明，情绪、想法和行为三者之间是一个彼此互相作用的关系，行为可以影响情绪和想法，想法也可以改变情绪和行为，而情绪同样可以左右行为和想法。

比喻：上面说到的案例；我被突然飞奔过来的车吓到了一开始是；（情绪）出来的（想法）是开那么快，吓到我了。（行为）是我那一句你神经病啊！

  我是流年，很高兴遇到你！生活中你有遇到特别让你情绪时控的事件吗？欢迎留言，我们共同成长！