365个日夜，8760个小时，自律与不自律的人生，差距就这么拉开了。
《少有人走的路》中有一句话：
“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
人生的很多痛苦，都不是无法抗争的天灾，而是可解决、可迁移、可改变的小障碍。
如果总是消极被动地去生活，日子不会发生任何变化，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁，痛苦也还是痛苦。
但当你积极主动地去解决问题的时候，痛苦就会成为珍珠蚌中的小沙粒，终有一日，会光彩夺目，拂去一袖尘埃。
作家斯蒂芬·盖斯每天都坚持写至少50个字，日复一日地练习，最终写出了畅销书《微习惯》。
舞蹈家杨丽萍为了保持轻盈的舞姿，曼妙的身材，十几年没有吃过一顿饱饭，她开创了孔雀舞，被东南亚观众封为“舞神”，如今60多岁了，身上却无一丝赘肉。
演员彭于晏为了让自己在拍戏时有更真实的表达，每拍一部电影，就死磕一项技能。
至今，他除了是演员外，还是哥伦比亚经济学学士、海豚训练师、专业自行车手，除此之外，他还会冲浪、体操、手语、泰拳、巴西柔术等多种技能。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
长久自律换来的，是一天比一天、一年比一年亮眼的成就。
自律没有捷径可走，但有方法可循。
1. 自律的第一步：早起
早有心理学家研究发现：对于早起的人，在他们的潜意识里，每天可支配的时间要更长一些，而相对的是，在晚起者的意识里，每天要变短很多。
早起1小时，你就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。
比如读书、写作、做早餐、晨跑晨练、学英语、听线上课程等等，当你开始利用早起的时间去做积极有意义的事情时，你就已经站在自律的起跑线上。
2. 自律的第二步：远离诱惑
很难自律的最大原因是身边有“诱惑”在困扰你。
仔细想想自己经常因为哪件事而在学习、工作的时候开小差。
是抖音小视频、手机游戏、言情小说，还是朋友经常找你出去聚会喝酒。
找出困扰你的最大诱惑，远离它，不要任由它来考验你的意志力。
3. 自律的第三步：制定每日计划表
凡事预则立，不预则废。
如果你不知道每一天该做些什么，不如在清晨给自己列一个计划表，按照自己的计划完成每日任务。
这样的方法简单、高效。
当你在一天结束之时，把每一项已完成的任务勾选掉，你会由心而发地感受到满满的成就感。
开启你的自律新生活吧。
高度自律，才能高度自由。
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