暂停的艺术

金融领域有一个专业词汇——熔断机制，这个词就算以前没听说过，前段时间的股市也一定让你有所了解了。

熔断机制，指的是在股市波动过大时暂停交易以保证整个市场的系统性安全，它是一个暂停的艺术。

熔断机制的由来，其实就是你在中学物理课上学习的电路知识，为了保证用电的安全，会在电路上安装一根保险丝，当电流超载或者短路时，保险丝就会熔断，局部的电路就会暂停工作。

大家熟知的各种体育比赛，都有暂停的机制，运动员可以利用暂停的时间来休整状态或打断对手的节奏，比如1976年NBA总决赛威斯特法尔急中生智叫了一个不存在的暂停，成就了一场经典的比赛。

暂停的艺术，是为了更好的开始。这句话，同样适用于生活和工作。

你也许也会有这种感受，与某个人谈话起冲突的时候，如果不有意识地暂停，就会说出一些自己并不想说的话，让彼此都受到伤害。

或者，你沉溺于玩手机、打游戏，如果不有意识的暂停，转眼间两三个小时就过去了，让自己懊悔、自责。

再或者，你感觉身心疲惫，甚至身心分离，身体机械的运作着，但心却是麻木的，如果不有意识的暂停，就会几乎无觉知的度过一天，感觉自己只是重复着昨天，重复着已形成的习惯，生活没有一丝活力，没有新鲜的事物，有时候只能靠强烈刺激的东西唤醒你的觉知，比如重口味的食物、激烈的游戏。

人的身体和思维通常是分开的，身体时刻都是活在当下，但我们的思绪却在不停的游走，思绪和身体长时间的分离，就会让人感觉到累，因为思绪会浪费大量的精力。

这时候，我们就需要有意识地让自己慢下来，甚至是停下来，让自己和现实或当下建立连接，方法其实很简单，你可以找一个特定的物品，比如水杯，当你意识到自己累了、跑神了，就用手触摸一下水杯，感受一下杯子的温度、质地，你就可以回到当下。

这一招是和樊登老师学的，很有效，推荐给你。

如果你愿意的话，你现在也可以暂停一会儿，感受一下周围的环境和自己的呼吸，这就是暂停的艺术。

愿君不断进步，祝春安。