Hi式复盘day121/365

记录：这几天严重意识到脑子跟浆糊一样，好多事记不清。

反思：可能的原因睡眠不够，气血不足，缺乏运动。其中运动跟睡眠相互影响，所以共同的解决方案是运动。气血的问题需要专业人员给解决，需要再等几个个月。运动之前计划过N次都没实现，时间精力是客观原因，主观是重要因素。早晨拉伸5分钟，中午正念冥想15分钟，晚上抱孩子在小区玩30分钟。这样的运动应该能坚持下来。

总结：要用行动爱自己。