体育指导的思考形式
首先就是明确训练目的，即被指导对象的期望，需求。比如，运动员提升对应项目的竞技水平，篮球运动员渴望更灵活，跳得更高。 自行车运动员渴望骑得更快维持高速时间更久。
针对大众，大部分人的概念是混合在一起的，会将形体和体能水平混合在一起，比如最大误会就是大力士很笨拙，具体到更细分的评价上就是，弹跳能力差，灵活度差。 其实大力士的灵活程度是非常高，即使看着像熊一样圆圆的。还有就是对公路车，马拉松运动员的误解，看着很瘦，会被判断成力量小。
具体在体育指导上，可以分成三个大维度。
1，体能。 2，技术动作，3营养。
这三者对于被指导者来说，都是同等重要的，体能，与技术动作，也是在相辅相成的进步的。
比如在掌握正确的技术动作，才能有效的提升专项体能。 明确专项体能训练目标，才能清楚的知道如何选取所需的技术动作（包括负荷量，比如杠铃重量或者功率数值， 持续时间，间隔休息时间，等等）。
在训练的前中后，以及非训练时间的营养支持，是保证训练质量（动作是否规范，能否完成既定计划）以及训练后恢复质量的关键所在。最为极端的例子就是，训练中没有及时补水(嗯，我说的就是不喝水）没有保证能量储备（嗯，我就说的就是没吃饱），导致不能完成训练或者训练中出现危险。
下面专门来聊一下针对非专项运动能力提升进行人士的体育指导（大众健身）
此处我使用“普通人”这个名词。
普通人，在开始对锻炼，运动，健身，有了兴趣起点的是有差异的。
有的人是因为对某项运动有兴趣，比如球类。
有的人是渴望调整形体，比如减脂增肌等。
还有一类是希望通过运动，改善健康状况，改善不良体态（比如X型腿，驼背。注：体态分析在学界争议很大）。这类人有一部分需要进行运动康复，或物理治疗。
在初期接触的时候，最重要的是充分交流分析其真正的需求（这个需要有一定产品思维，其实对其进行的指导就是一套服务性产品。）。
当充分被指导者的需求之后，要对其进行各种测试评估，确定其病史、运动史、运动水平之后，才可以实施适合对方的体育指导。
一些测试评估的例子
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