董宇辉说，痛苦是对的！

董宇辉说:痛苦是对的，痛苦源于对现状的不满;只有不满足现状的人才会痛苦，痛苦之后才会深刻，痛苦的人才有欲望去改变这一切!

焦虑是对的，焦虑是因为你想的做的更好，说明你追求高，说明你眼界高!痛苦，焦虑才是真实的你我。

18年突然遭遇婚变的时候，我感到十分的痛苦，仿佛整个世界都坍塌了。也正是因为痛苦，我疯狂的想去寻求解脱之法，于是看书，学习，参加很多线下课程。认识了一群人，认知框架打破再重建。当然这一路下来花费了不少钱。有一句话是对的，除了身体生理上的疾病带给我们的痛苦，其他我们所感受到的所有痛苦，都是我们的认知导致的，所以提升我们的认知和格局是化解痛苦的秘诀。

那么怎么样才能最低成本的提升自己的认知和格局呢？我想应该是读书，古往今来很多往圣先贤的毕生智慧都凝结在书中。我们所遭遇的挫折和苦难，他们也一定都经历过并且很多都最终找到了解决的办法。

所以在2024年给自己定一个目标，闲来无事的时候多看看书，这几天在听一个易学的公益课花了一块钱买的五天的课程。已经上了三天，今天在卖课了，如果是以前我很可能会心血来潮哪怕没什么钱也会刷信用卡去报课学习。但今天我冷静了下来，是否一定要花五千去跟老师学习，就没有自己可以学习的吗？于是我上淘宝搜了基本入门的书，打算先买回来看看再说。

因为我喜欢三分钟热度，之日也学过很多灵性方面的课程，但能够真正坚持用的却很少。

我想清扫房子，却想通过不断的买清洁工具而不是用工具去真的打扫，结果肯定是不能如愿的。所以这一次我打算就用自己以前学习到的，然后好好看书，自己去体会。