我们的痛苦并非来自肉体，而是头脑当中的想法和观念造成的。
期待总会带来失望。因为你的期待是你对人、事、物的个人诠释，你是通过自己的需要和渴望的滤镜去看待这个世界的。
你耗费生命中的宝贵时光期待着他人改变，然而，你改变过任何人吗？也许，只有你被改变了。
你希望从他人身上得到的一切都围绕着你的需求，你想要获得更多的爱、尊重和接纳的渴望。
看清楚自己是非常困难的。看清楚他人要容易得多，尤其是看他人的缺点。
承认你的情绪，并对你的情绪负责任，面对它， 看着它，不卷入其中。
我觉察到自己正在体验愤怒，我认可这是我的愤怒，对方只是触发了我的反应而已。
与此同时，观照身体中的反应——记录你的内在发生了什么，感受内在能量的流动。如果愤怒，就去感受内在的焦灼、火热；如果恐惧，就去感受颤抖。不论正在发生什么，就是允许它在那里。
很久没查体了，跟朋友预约的今天，一大早我俩就去省立医院，查体的人好多，这不光是对自己负责，也是对家人负责，所以我们...
感谢父母把我带到这个世界上来。我的生命一半来自母亲，一半来自父亲。父母是我的根，我来自父母。他们给予了我生命，若没...
我是谁？ 所有外在形容的辞藻好像都不足以说明我是谁，那仿佛都是我，又不是我。这无法说清楚，只能试试看。 少...
休整一天后，孩子早上背上书包走入校园，我在上班的路上，突然喜笑颜开，孩子昨晚十二点前入睡，睡前自己刷牙洗脸，我与他...
之前看美剧《少年谢尔顿》，十岁的谢尔顿是个小天才，他因为崇拜爱因斯坦，想要从基督教改信犹太教，犹太教的教父对他说：...
我说，要有光， 于是，有一道光照亮了我； 我说，要有爱， 于是，那无以伦比的爱寻到了我； 我说，我要看见， 于是，...
对你的行为习惯说是，只有正面自巳的行为习惯，分析自已的不足，才能脚踏实地去改正，去进步。过去已去，未来已来，冬天来...
对生命说是，接受生命，对自己说是。
有的人把金钱当做万恶之源，有的人把金钱当作万善之源，有的人在这两者之间不知所措。 其实，金钱没有绝对的好或坏，它是...
习惯掌控我们的生活--- 日常生活中很多的习惯性行为，比如早起后是先洗脸再刷牙，还是先刷牙再洗脸；系鞋带是先系左脚...
本文标题：《 对生命说是》摘要5
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