Wish愿望
Outcome结果
Obstade障碍
Plan计划
第一步:假设愿望实现了会发生些什么呢?
第二步:在这个过程中会遇到哪些可能的障碍呢?这些可能性的障碍会如何影响结果?
第三步:制定可以应对或克服障碍的计划
问题就来了……
防御性悲伤
策略性乐观
你会选择哪一种?
思维方式的不同带来不一样的判断:
我很差,我不想面对这么差的自己
我是很有能力的!
你属于哪一种?
Do it.
时时刻刻保持觉察力,从周围人的眼中去看自己,反思,做出选择并承担相应的结果,成为一个在现实中保持觉醒&成熟的人。
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