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关于 Woop法

关于 Woop法

作者: 1001次变身 | 来源:发表于2018-01-28 16:01 被阅读0次

Wish愿望

Outcome结果

Obstade障碍

Plan计划

第一步:假设愿望实现了会发生些什么呢?

第二步:在这个过程中会遇到哪些可能的障碍呢?这些可能性的障碍会如何影响结果?

第三步:制定可以应对或克服障碍的计划

问题就来了……

防御性悲伤

策略性乐观

你会选择哪一种?

思维方式的不同带来不一样的判断:

我很差,我不想面对这么差的自己

我是很有能力的!

你属于哪一种?

Do it.

时时刻刻保持觉察力,从周围人的眼中去看自己,反思,做出选择并承担相应的结果,成为一个在现实中保持觉醒&成熟的人。

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