丰盛日记-45
我拥有坚定的信念，不唯上只唯真；
我拥有不断思考觉察的能力，自省自察顿悟提升；
我拥有一群真朋友，支持鼓励和陪伴我；
我拥有让我成长的环境，在哪不重要，重要的是我从中看到学到了什么。
觉察日记-44
事实：昨天范范老师点评我的觉察日记提出“爱自己”并分享了“捡爱故事”。
感受：很触动，陷入思考。思考什么是爱自己的表现，怎样才算爱自己呢？
意图：爱自己，爱他人。
当下行动：为了弄明白我的思考，我向闺蜜团抛出“爱自己”的话题讨论；我查找书籍寻找答案。
学习心得：闺蜜团的讨论让我看到，爱自己与他人无关，每个人都有自己的理解和自己的标准。
通过阅读听书在“爱有8种习惯”我找到了自己的答案。一个真正有爱的能力的人应该要具备这8种习惯：慷慨的习惯 、静默的习惯、求真的习惯、坦诚的习惯、游戏的习惯、宽恕的习惯、慈悲的习惯、社区的习惯。每一个习惯都有伟大的意义。
去拥有这些习惯的原因是让我们找到方向，让我们知道在哪些方向进行修炼，可以让自己成为更好的人。
所以我得出什么是爱自己？爱自己就是不断的丰盈爱，带着爱的角度解决问题，心脑合一，不违背爱，爱可以战胜一切恐惧。（什么是爱？我的理解，让一切都舒服的就是爱）
那么爱自己要怎么做呢？学做好人，学做爱自己爱他人的好人。书中有句金句“依然会有人继续伤害你，要让爱的力量战胜恐惧的力量。”
下步行动：朝着这8个习惯开始修炼，首先选择“静默的习惯”每天静默10分钟；接着修炼“游戏的心态”—学会自嘲和幽默。
强有力提问-40
宝宝对我的过分依赖背后的原因是什么？
是什么造成宝宝对我的过分依赖呢？
因为宝宝的过分依赖打乱了我的节奏，我该怎么应对和调整呢？
松规条-37
面对宝宝我应该始终温和耐心；
面对宝宝我可以始终温和耐心；
面对宝宝我可以有时候温和耐心；
面对宝宝我可以温和耐心，当她需要我的时候；
面对宝宝我可以温和耐心，当我无条件的爱着她时；
面对宝宝我可以温和耐心，当我时间和精力都完全充沛的时候。
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