21天早睡团3.0昨天结营了！我和Ivy拿了“最佳盟友”奖，当初，我们为了让自己能睡得更好，而成为了“睡友”。在这21天里，我们一齐列睡前清单，根据自己的起床时段倒推自己的睡眠周期，加上入睡时长，推算出自己的上床时间和睡觉时间；一齐践行不同的睡前放松方式，以找到更利于让自己放松的状态来入眠，增加睡前仪式感。
睡眠，之于我们，真的太重要了！如果你关注自己的睡眠，希望了解自己的睡眠情况，希望自己能睡得更好，何不加入我们？
我现在正在挑战自己，希望能在妙妙团长老师的带领下，组建一群跟着我一起践行的小伙伴，让我们从3月31日开始，一齐进行下一个21天的践行，“对规则心存敬畏，对目标心怀诚信”，让自己“睡得更好”！如果你感兴趣、希望了解更多详情，欢迎留言或者私信我，也希望大家踊跃报名组委，我需要你一起“打配合”！付出越多，效能越大！期待你的加入！
PS：现在已经招募到5位小伙伴的加入咯～～还差4名小伙伴的加入我们就可以成组了～如果你自己来，并且带上盟友，更欢迎！结伴同行，走得更远！
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