一家人好久没有一起运动了，平常拿着手机坐在沙发上，一躺就什么也不想做了。运动细胞越来越少，逐渐没有了运动的习惯。人不运动了，就感觉很懒散，行动力减弱。
我们从昨天开始说每天做滚轮。每天做20个，轮流做，相互监督。好久没有做了，没做几个就完全滚不动了。滚轮可以锻炼手臂力量和腹部肌肉。先由老公做，老公做的还算是标准；再由儿子做，儿子做着做着就一边倒；我是最后一个，我就更加不行了手臂根本就没有推出去，还没等推出去就收回来了。父子俩一致公认我没有一个是标准的。昨天是运动的第一天，我们顺利了完成了。
由于昨天的运动，今天全身酸痛，根本就做不动了。平常运动的少了，稍微做一下运动就肌肉酸痛。所以人还是要坚持运动，这样才有活力。
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本文标题：全家总动员
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